采暖季,来了！暖气病，别来! 鹤壁社会

采暖季来了，采暖“暖气病”也可能跟着来了。季暖

其实，气病“暖气病”并非真正意义上的别鹤壁社疾病，不过，采暖一旦掉入“温暖”的季暖陷阱，则会引起身体抵抗力下降，气病对呼吸系统、别鹤壁社心脑血管、采暖泌尿系统及皮肤健康等造成影响，季暖还可能导致老年人原有慢性病复发或加重。气病

采暖季健康早知道

关键词：“暖气病”

●健康警报：感冒、别鹤壁社气管炎、采暖冠心病、季暖皮肤瘙痒、气病泌尿道感染等病症多发，血栓性疾病患者增多。

●追根溯源：造成“暖气病”的主要原因是人体水分缺失，加上室内环境干燥温暖，病菌易滋生并随着灰尘传播，在暖气房里待久了有可能出现各种身体不适，尤其是老年人，更容易出现口干舌燥、皮肤瘙痒、头晕、胸闷甚至血压波动等症状，还可能导致老年人原有慢性病复发或加重。

预防“暖气病”，快看这几组关键词

关键词：缺水

●健康警报：当室内空气湿度低于40％，且气温较高时，人体容易丢失水分，一旦不注意补充水分，免疫力和呼吸系统抵抗力就会降低，血液黏稠度增高，尿量减少，皮肤干燥脱屑，进而引起一系列健康问题。

●早有防备：一般来说，家中的室内气温最好不要超过24℃，室内相对湿度保持在50%至60%为宜。

除了给房间加湿，还要让身体滋润起来，保证每天不少于1.5升的饮水量，多吃新鲜时令果蔬，“以食润燥”，如梨、萝卜、白菜、苹果、柚子等，维持营养素的摄取，帮助对抗干燥症状。

关键词：皮肤    

●健康警报：老年人皮脂分泌机能减退，皮肤本身保湿能力就弱，室内温度高、干燥更容易导致皮肤出现起皮屑、发痒等症状，抓挠不当还会造成湿疹和感染。同时，“暖手宝”“电暖气”等取暖器使用不当，还会导致火激红斑、低温烫伤等皮肤病。

●早有防备：老年人要适量减少洗澡的次数，每周一两次即可，减少沐浴露、香皂等洗化用品的使用，洗澡时间也不要过长，水温控制在40℃以下。洗完澡后，可以使用一些性质温和的润肤露，以保持皮肤的水分。出现皮肤瘙痒，抓挠时要尽量轻一些，避免皮肤破损引发更严重的皮肤病。

关键词：“上火”

●健康警报：“上火”是中医术语，一般理解为人体阴阳失衡，内火旺盛。人体“火”的主要来源分为外因和内因两大类，自然界的风、寒、暑、湿、燥都会影响人体，如冬季天气寒冷干燥，人们在室内又使用暖气或是空调，“火”就由“燥”引发了。老年人和一些慢性病患者“上火”，还可能引起高血压、脑梗等病发作。

●早有防备：防“火”于未“燃”是上策，除了保持室内空气湿度、注意补充水分外，还要保持良好的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，减少“上火”的可能性。

关键词：慢性病

●健康警报：供暖后，除了室内干燥外，室内外温差大，患有糖尿病、高血压等慢性病的老年人，要格外警惕冠心病、心绞痛、心梗等疾病的突然发生。同时，患有呼吸系统疾病的老年人，如果在家“猫冬”的话，也容易让疾病复发或加重。

●早有防备：特别是刚来暖气的前半个月，老年人要关注室内外温差，注意及时增减衣物，在做好室内通风、保持室内湿度的同时，还要多参加室外活动，以“修身养性”的瑜伽等运动为主，出现不适症状及时就医。

记住“六要三不要”健康口诀

●六要：一要控温度，二要调湿度，三要勤通风，四要多补水，五要勤锻炼，六要动不停。

●三不要：不要频繁洗澡，不要忽冷忽热，不要多食辛辣食品。

如果出现食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧和瘙痒等症状，说明“暖气病”可能已经找上门了，尽早调整生活方式并及时寻求医生的帮助。