文：羅兆愉 Ms. Fanny Lo（專業心理輔導員、移民英國註冊音樂治療師、倉促曾兼任大學講師（主講兒童成長）、忽略Fanny Lo Counselling & Training Services 及 Mindful Harpalogue 創辦人。女情）
移民不是緒點去旅行，要安排的助孩事情多到排山倒海，工作、更易財務、適應住屋、移民入學、倉促執拾⋯⋯就是忽略去銀行都已經數不清去了多少次。我們經常習慣處理見得到的女情事情，見不到的緒點則容易被忽略甚至忘記。
8歲的助孩明仔快將移民英國，由於很多的更易不確定，他是離開前兩星期才得知。雖然早知父母有帶他移民的打算，但一直不知確實日期。離開得倉猝，來不及與同學、老師好好道別，就是至親都是草草食了餐飯便上機。
明仔到了英國，父母問他開心嗎，他簡單一句「OK」作回應。
父母在準備移民時，要處理各項繁瑣事情，非常忙碌，亦很少讓子女參與這件人生大事。自不然有些父母覺得移民的過程中子女並沒有什麼好煩惱、擔心。就算有，最多都是不捨得朋友，很快便會適應，但原來大多數的父母都忽略了子女都有情緒。
子女年紀小，未必善於用語言表達情緒，但這不代表他們沒有感受、沒有情緒；很多時更需要成年人幫助整理，才能明白自己。他們表達的方式亦各有不同，有的大發脾氣，有的屈藏在心裏，看似一切正常，反而更難察覺。
PhotoCredit: Shutterstock/ 達志影像其實不少子女都會擔心移民後，如何適應新環境、認識新朋友等。因而感到沒有安全感，情緒出現抑鬱、焦慮等症狀，嚴重的更會患上適應障礙症。適應障礙症常伴隨憂鬱、焦慮等心情，明顯壓力來源開始後三個月發展出來，甚至影響平日生活、社交，例如不想上學。壓力解除後，症狀通常不會維持太久（少於六個月）。
子女的自尊心亦因為環境改變而短期受壓，擔心自己在學校、朋友圈裏的位置。但若然沒有好好處理或適應起來，自尊心可能長期變得低落。
在面對新環境，感到有壓力是正常的適應反應。只要能好好處理，不忘留意子女的情緒反應，適當的引導，壓力就能由負面變為正面。
送給父母的六個小貼士：
- 父母早通知，邀請子女一同參與、準備，例如執拾自己物件。參與過程容讓子女可以早作心理準備，慢慢感覺環境的轉變，一切不會來得太突然。
- 安排足夠的時間，讓子女與同學老師作道別。可一同寫上心意卡、準備小禮物等表達心意，亦可藉此提供聯絡方法，讓孩子明白移民之後仍可以維持這段友誼，離開不是等於關係畫上句號。
- 多與子女傾談、聆聽、溝通。表達出有情緒是正常而且可以被接納的態度，建立開放的空間，適當時候可以利用玩具、畫畫、音樂作溝通的橋樑。就明仔的個案為例，其實深入了解，原來他「OK」的背後，是不滿，甚至嬲父母作出移民的決定，但知道無法改變，只用冷淡的「OK」作回應，避開問題。
- 留意、觀察子女的睡眠、食慾、身體反應（例如冒汗、手震等）或其他以前沒有出現的行為反應。尤其上學前後，身體上的反應可反映當下情緒，即使子女不能表達清楚，父母都能藉此準確察覺子女情緒狀況。
- 可利用網上與香港的朋友、家人、老師聯繫。讓子女就算身在陌生環境都能見到熟悉的面孔，得到更多支持，有更大的安全感。
- 如需要，盡快尋求協助。與學校保持溝通、尋找心理輔導等。
移民的決定，都是希望讓子女有更適合的環境去成長、學習。父母不宜忽視子女可能出現的情緒問題，只要細心觀察，多加留意，需要時尋求協助，子女在異國自然能保持身心靈健康。
【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。立刻點擊免費加入會員！
責任編輯：Alvin
核稿編輯：Alex