常染髮小心愈染愈白！醫曝「少做5件事」 恐害頭皮過敏、掉髮

不少人喜歡藉由染髮變換造型，常染同時掩蓋顯老的髮小髮白髮。然而，心愈「染髮會致癌或促進掉髮嗎？」、染愈「染髮前後要留意什麼？」、白醫「如何保養才不容易長白髮？」等問題，曝少皮過足見染髮已成大眾生活日常，做件白髮增生更是事恐常見困擾。

無學術研究證實染髮致癌 過敏性接觸性皮膚炎當心

安南醫院皮膚科主任羅子焜表示，害頭根據目前現有學術研究，敏掉無法定論染髮會致癌，常染但染髮劑的髮小髮成分確實會影響身體健康。以市售染劑為例，心愈分為「暫時性」、染愈「半永久性」、白醫「永久性」三類，其中永久性染劑為了強化顏色附著度及持久度，往往會添加對苯二胺（PPD）、甲基苯二胺（PTD）、過氧化氫（俗稱「雙氧水」，H2O2）與氨水溶液（俗稱「阿摩尼亞」，NH3），容易造成頭皮過敏、掉髮、髮質受損等情形；若曾有過敏性接觸性皮膚炎，建議在染髮前於醫院進行貼膚測試（Patch Test），避免再度過敏。

染髮能避則避 健康染髮5撇步

羅子焜認為，染髮能避則避，但若為了遮白髮有所需，則應遵照衛福部國民健康署曾發布的「健康染髮5撇步」：

1、染前選：選購有含藥化粧品許可證字號及完整標示的染髮產品。

2、髮健康：檢查頭髮周圍皮膚及頭皮是否健康，頭皮有傷口時千萬別染髮。

3、要看明：了解染髮產品使用方法及注意事項，正確安全使用染髮產品。

4、安全染：不可用洗髮搓揉方式進行染髮及避免染劑接觸頭皮。

5、全注意：留意染後皮膚狀況，每次染髮須間隔3個月以上。

護髮有技巧 染髮前後多攝取這些東西

羅子焜進一步補充護髮技巧，像是選擇草本天然成分為主的染髮劑、染髮前後多喝水、多攝取含抗氧化維生素食材，如藍莓、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等，都有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內，並降低皮膚發炎的機率。

抑制白髮增長速度 日常可以這樣做

至於如何抑制白髮增長速度，羅子焜分享，除了平常確實清潔與吹乾頭髮、選用調性溫和的洗髮產品外，亦需注意防曬、少用造型髮品。在營養補充方面，建議可多攝取「8大黑髮關鍵營養素」：鈣、銅、鐵、優質蛋白質、維他命B群、維他命D、鋅，以及Omega-3不飽和脂肪酸。最重要的是，保持作息正常、適當抒發壓力並放鬆心情，才是少生華髮的根本之道。

【延伸閱讀】
．洗髮精、沐浴乳「1動作」恐害掉髮、細菌孳生！  超多人都會那麼做
．白髮染黑卻白得更快？ 與老化無關！專家曝「變白真相」