作者：林嘉俊醫師
Omega-3可以促進健康，圖輯但你知道該怎麼攝取足夠的魚油Omega-3呢？
這次的帖文就為大家帶來：「魚油怎麼吃才對？」
- Omega-3天然來源
- EPA與DHA有什麼不同？
- 美國心臟科學會的建議
- 哪些人不適合吃魚油？
如果飲食不均衡，無法吃到足夠的麼吃海鮮，也可以考慮通過魚油來補充！才對吃
Photo Credit: 林嘉俊醫師
Photo Credit: 林嘉俊醫師
Photo Credit: 林嘉俊醫師
Photo Credit: 林嘉俊醫師
Photo Credit: 林嘉俊醫師FB：林嘉俊醫師、IG：林嘉俊醫師
本文經作者授權刊登，圖輯原文發表於此
延伸閱讀
- 吃魚油沒效？營養師：挑選高濃度魚油和這三點是魚油關鍵
- 補充「魚油」有哪些好處？吃過量會有什麼風險？
- 網路瘋傳「吃鈣片＋魚油會腹瀉」，是麼吃真的嗎？
責任編輯：蕭汎如
核稿編輯：翁世航