中醫師推薦3道中醫茶飲藥膳 輕鬆調控血糖
文章也可以用聽的中醫中醫 糖尿病在中醫來說,是師推指「消渴症」,即出現「上消」多渴,薦道「中消」多食與「下消」多尿情況。茶飲 「消渴症」初期症狀不明顯,藥膳患者往往要到感覺疲倦,輕鬆或有其他相關病變,調控像是血糖口渴、尿多、中醫中醫易餓、師推視力不清、薦道消瘦、茶飲傷口不易癒合、藥膳皮膚搔癢、輕鬆手腳麻,調控才會發覺原來已患糖尿病。 消渴症與先天不足(即基因與遺傳)有關,身體虛弱加上營養失調,或有「七情為病、勞傷過度」情況,影響肝醣轉換功能,五臟失衡,胰臟受損,以致身體糖分調節功能失常。 糖尿病患調節控制血糖,中醫也有一些藥膳茶飲良方,可輔助維持血糖平穩。 .材料:曬乾的番石榴嫩葉10g、曬乾的番石榴未熟果實切片10g、綠茶5g。 .作法: 1、用1000c.c.水將曬乾的番石榴嫩葉與果實切片煮沸約20分鐘。 2、將煮好的番石榴水去渣、放涼備用。 3、把綠茶放入已冷的番石榴水中冷泡,置於冰箱冷藏浸泡一夜後,即可當茶飲用。 .功效:可養陰降糖,適合陰虛的糖尿病患者補充水分飲用。 .材料:山藥10g、天花粉10g、燕麥30g。 .作法: 1、將材料洗淨。 2、視個人濃稠或稀淡喜好不同,加水適量,煮25分鐘即成粥可食用。 .功效:能清熱、生津、益氣、養陰,有助於血糖控制,可當作一餐主食。 .材料:番茄20g、南瓜20g、核桃10g。 .作法: 1、番茄、南瓜洗淨煮熟備用。 2、將番茄、南瓜與核桃放入食物調理機,加入適量溫水,打成汁後,趁溫熱時飲用。 .功效:可補中益氣,健脾開胃,適合糖尿病患當一道點心吃,具保健作用。 (圖片來源:Dreamstime/典匠影像) 【延伸閱讀】番石榴茶飲
山藥花粉燕麥粥
番茄南瓜核桃湯
.得了糖尿病還是可以吃外食,掌握6原則,不怕血糖飆高安心吃
.血糖長期降不下來,從眼睛和腳底都可能有病變,10穩定血糖好食材,沙丁魚也上榜
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