文：艾瑪．里德．特雷爾（Emma Reed Turrell）
網路上的討好討好討好
Instagram、臉書（Facebook）、陷阱推特（Twitter）等社群網路提供眾多建立聯繫的網直耳直覺機會，讓我們據以建立虛擬社群，世聾目以現實世界無法達成的界簡方式發聲並展現自己。
網路也能提供匿名性與距離，盲無討好者可以利用這兩項特點表達真誠的法憑觀點而不會感到困窘。透過網路，察覺他們也可以體驗到展現自己、討好討好獲得支持的陷阱感覺。自己的網直耳直覺意見獲得迴響可以強化自我意識與信念，討好者可以利用網路測試他人對自己觀點的世聾目接納程度，藉此累積自信，界簡練習在現實生活中也更真誠地展現自己。盲無社群平台能為討好者帶來助益，法憑閱聽人也能把握難得的機會，傾聽罕見的觀點。
討好者重視能否獲得接納，而網路提供一個安全的空間，他們可以在此發現，原本的自己就能獲得接納，無須自我審查或保持沉默，這一點令人寬慰。如果我們的意見有助穩固自己在社會群體中的地位，我們就會更加感覺獲得接納，進而提升自信，更願意參與社群，這對我們自己、重要人際關係與廣大社會都有好處。我們可以在社會中自信地互動，成為重要、有意義、良性群體中的一分子。
討好者在網路中遭遇的問題
不過線上平台也不是沒有缺點，某些網路上的道德出征弄錯了地方，而且又具有殺傷力。社群網路具有相對匿名的特性，不容易遭到報復，因此隱身在螢幕之後的線上使用者可能出現糟糕的行為，說出在現實生活中絕對不會說出口的言語。社群平台具有促進人類合作與溝通的潛力，不過也可能製造出一群惹事生非的霸凌者，秉持正向肯定態度的討好者不容易找到容身之處。
討好者無法倚靠禮貌與體貼的習慣在網路世界中取得認同，他們用來偵測他人反應的雷達在虛擬世界中毫無用武之地，肢體語言、臉部表情及聲音語調的細微變化全都隱藏在螢幕之後，討好者在網路中簡直耳聾目盲，無法憑直覺察覺他人的要求，因此不像面對面互動時能夠掌控對方的反應。WhatsApp上已讀不回的訊息令人失落，這項功能同時也要挾我們回覆群組聊天室中的狂熱管理員，以及回應長舌朋友的牢騷，而且根本不可能在不冒犯他人的情況下「離開群組」。
安撫型討好者踏入陌生的網路世界時，沒有現實生活中慣用的天線協助他們操控他人的反應，只好躡手躡腳地摸索分際，展現乏味而良性的一面。
典型討好者必須使用濾鏡來武裝自己，透過反覆編輯推敲最完美的內文，將照片及貼文改造成普世欣羨的形象，他們的動態必須充滿鼓舞人心的內容，源源不絕供應正向態度，以便獲得公眾讚賞。
影子型討好者也許不常發布貼文，但他們會默默追蹤自己仰慕的網紅，為他們的貼文按讚，以粉絲私訊轟炸他們的收信匣；他們會與酸民針鋒相對，維護自己的偶像；在自己的貼文中標記偶像，幫助他們提升曝光、實現目標。
抵抗型討好者容不下看不順眼的人事物，因此可能完全不使用社群媒體，他們會批評旁人的貼文，徹底屏棄社群媒體的正面價值。
對討好者來說，社群媒體有優點也有缺點，端視使用者的動機與互動方式而定。如果要在網路中討好自己，首先我們要瞭解自己使用社群媒體的原因。
案例：安妮塔
安妮塔（Anita）使用社群媒體的出發點大錯特錯。
她二十六歲時因為焦慮與自尊低落開始接受諮商。她述說自己著迷於Instagram的問題，她會花上數小時滑動態，瀏覽美女享用美好、健康的早餐，觀賞名人健身後神采奕奕的模樣，或是嫉妒地看著前男友到國外度假的照片，他曬成小麥色的手臂環抱著穿著比基尼泳衣的美女。
她自己上傳的內容也都精心套上濾鏡，她想要向世界呈現自己最討人喜歡的一面。她告訴我：「有時候，我會梳妝打扮準備出門，拍了上百張照片（不誇張），測試每一個角度和每一種濾鏡，但我覺得拍越多照片，心情就越糟。然後我會選出一張照片，搭配自信與自貶比例拿捏得恰到好處的文字，然後把天底下所有主題標記都用上去：#outout（出門）、#lovemygirls（愛我的閨蜜們）、#sorrynotsorry（毫無歉意）、#me（我）、#happy（快樂）、#bodypositive（身體自愛），發布之後，有時我根本不會出門，我會直接卸妝、換上家居服，打開電視。這一切都是謊言。就算我真的出門，我又會整天不停查看手機的按讚次數。如果按讚數量不夠多，我就會把照片撤下來。我痛恨這一切。我鄙視自己做這些事。」
安妮塔以手摀住臉，她對自己不理性的行為感到羞愧，但她無法戒掉在社交平台上討好的習慣，她會不由自主地搜尋哪些主題標記能夠獲得更多按讚次數，或者是吸引更多追蹤者。
另一方面，她也毫不懷疑地採信別人貼文所呈現的扭曲生活，對比他人的完美而自慚形穢。在她發布自拍公開在大眾眼前之前，她早就開始自我批判，印證「自己一文不值」的預言。
安妮塔曾經嘗試透過約會應用程式尋找愛情，她告訴我，有一個網站並未提供使用者表示「謝謝你，但我沒興趣」的選項，因此線上聊天後如果覺得不「來電」，只能直接封鎖對方。安妮塔曾經被互傳訊息的男生封鎖，她說這樣的經驗讓她覺得自己毫無價值。即便一連好幾個禮拜兩人不斷互相傳訊息，聊天過程也讓她感覺心有靈犀，對方還是可能突然消失無蹤。這種「搞失蹤」的結果讓安妮塔不知所措，不知道哪裡出了岔錯，討好者也想不到其他可能性，於是只能責怪自己。她把自己想得很差勁，於是更加賣力討好下一個聊天對象。