正常光照下,手机亮度应控制在50%!看手机的正确姿势,快来get
生活中我们该如何正确地使用手机,正常正确姿势如何科学地保护我们的光照眼睛呢? 首都医科大学附属北京安贞医院眼科中心主任 朱思泉:首先是坐姿,要坐水平看手机,下手这时我们的机亮机眼睛处于比较松弛的状态。第二,控制看手快我们看手机的正常正确姿势距离非常重要,一般以50厘米左右为宜,光照超过70厘米或者是下手低于30厘米,眼睛需要通过调节肌肉才能看清屏幕上的机亮机内容,我们的控制看手快肌肉处于调节状态,很容易产生视疲劳,正常正确姿势对儿童来说非常容易诱发近视,光照或者是下手让近视加重。 专家介绍,机亮机在正常光照下使用手机时,控制看手快将手机亮度控制在50%左右是比较适宜的。 首都医科大学附属北京安贞医院眼科中心主任 朱思泉:一般来说,手机的亮度不要超过70%,也不要低于30%。太暗或太亮,我们要看清楚这个物体,眼睛的肌肉又要处于调节状态,容易产生视疲劳。 专家还告诉记者,在光照条件不好时,或在行走、运动、乘坐交通工具时使用手机,都会加剧眼睛的肌肉拉伸,长期如此可能会造成视力的下降,尤其是现在很多人边在跑步机上跑步、边看手机的行为也不值得提倡。 现在很多人都会使用防蓝光眼镜,那么戴着防蓝光眼镜看手机,有没有什么好处呢? 首都医科大学附属北京安贞医院眼科中心主任 朱思泉:防蓝光眼镜可以说既有好处也有坏处,因为我们的眼睛还是需要蓝光的,如果把蓝光都防了,可能会睡眠不好,休息不好。但过量的蓝光对我们的眼睛确实是有损伤的,所以如果看手机或电脑的时间比较长,去配一副适当的防蓝光的眼镜还是有一定效果的,如果看手机或电脑的时间不是很长,一般就没有必要专门去配防蓝光眼镜。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 8縣市36度高溫 中南部留意午後雷陣雨「周末天氣出爐」
- 创业板上市委:真兰仪表等三公司首发获通过
- 土耳其媒体称库尔德工人党多次使用瑞典生产的武器袭击土安全部队
- MMA宣布SMARTIES MENA 2021创意与创新日活动获奖者
- 欧洲天然气一度涨价11%!
- 国网上海电力:5月以来全市近8000家规模以上工业企业日均用电量恢复至去年同期八成
- 郑州首批宅地集中出让15幅起拍总价104.76亿元
- 俄罗斯外长与伊朗外长举行电话会谈
- 郑集镇开展垃圾分类宣传活动_
- 沪镍主力合约涨幅扩大至6%
- 加拿大魁北克省发现17例猴痘疑似病例
- *ST新文:拟向双创炫勉定增募资不超2.76亿元
- 荥经县看守所有针对性地开展“大走访”活动
- 泽连斯基:只有通过外交途径才能结束战争
- 多只次新基金已积极捡拾筹码加快建仓的节奏
- 海印股份:海印转债将于5月24日起停止交易
- 淮南着力打造特色平台弘扬法治文化
- 快讯:锂电池板块持续活跃
- 酷特智能:瑞哲恒益拟减持不超过4%
- 欧盟拨款资助卢森堡和芬兰因对俄制裁受损失的企业
- 搜索
-
- 友情链接
-