淺談哲學輔導：以理性面對面對人生問題的輔導方式

一般人對哲學的淺談理解，也許都覺得這是哲學一些束之於高角的學術討論；即使如今哲普推廣較以往盛行，大眾對「哲學輔導」（下稱哲輔）一詞，輔導應該仍然是理性相當陌生。什麼是面對面對哲輔？它的特點是什麼？為何社會需要有哲輔？作為一個具一定輔導經驗的執業心理治療師，亦有一些關於學習哲輔的人生經驗，在此就讓我淺淡一下什麼是問題哲輔以及哲輔與一般的心理治療有何分別。在此想先作個聲明，輔導方本人縱有修讀哲輔經驗，淺談但同時文章亦附有不少個人見解，哲學此並非哲輔定義。輔導

首談哲學：哲學與輔導？

上面提到一般人對哲學的理性理解，也許都覺得是面對面對一些束之於高角的學術討論。的人生確哲學有很多種面向，例如邏輯學、問題倫理學、形而上學等。若果我們去看哲學書（甚至只是入門書），大家都或許會覺得這與輔導難以沾上邊。

但說到底，哲學就是研究人的基本問題的學科，例如存在、價值、理性、心智等。所以它很容易會觸及一些社會、倫理、道德問題的討論，而並未受過哲學訓練的人，是很難對於這類議題有深入的理解、反省與洞見。

另一方面，哲學事實上亦有不少哲學有關人生處世的問題的討論，例如希臘哲學、中國哲學等；這些哲學概念在我們面對人生問題時，也能提供很大的啟示。所以哲學與輔導，其實並不如想像中遠。

「人生意義」與「精神疾病」：它們是一樣嗎？

相信大部分人都有過這樣的經驗：覺得人生庸庸碌碌、追逐各個不同的目標，但這好像只是一場永遠不會完的賽跑；你感到疲憊、不知所云，但又被巨大的社會期望與生活鎖事推著走……這也許是一般都市人的通病。人生在世，我們都也許曾有過大大小小關於人生意義的問題，甚至深陷其中不能自拔。

但在現今世代，只要你有情緒困擾，大都會被歸類為情緒病，例如抑鬱／焦慮等。然而，事實上可能案主只是有一些人生問題想不通、一些概念混亂而已；在這個情況下，哲學輔導或能幫助他們。

哲學輔導與認知行為治療：它們殊途同歸嗎？

哲輔是一個主張帶領案主理性思考的導向，同時它不偏重處理案主的情緒問題，而重視以清晰的思路去引導案主思考問題；這與另一個廣為人知的治療進路——認知行為治療似乎十分相似。實際上它們相似嗎？有何不同？