戶外玩水曬爆!醫提「4大絕招」防曬傷 1顏色可有效阻擋紫外線
夏季陽光明媚,戶外許多人喜歡在戶外享受陽光,玩水外線特別是曬爆曬傷水上活動。然而,醫提顏色過度曝曬陽光可能導致曬傷、大絕擋紫皮膚癌和其他健康問題。招防新北土城長庚醫院整形外科主治醫師林秉勳醫師,效阻介紹4種防止曬傷的戶外方法,準備體驗SUP、玩水外線或是曬爆曬傷做喜愛的運動前,要時時注意。醫提顏色
▸1.使用防曬乳:選擇具有寬光譜保護(UVA和UVB)的大絕擋紫防曬乳,並選擇SPF(防曬係數)30或更高的招防產品。在外出前至少15分鐘塗抹防曬乳,效阻並每2小時重新塗抹1次。戶外特別注意潮濕或出汗時,需要更頻繁地重新塗抹。
▸2.適當遮蔽:戴上寬邊帽子、太陽眼鏡和輕便的長袖衣物,以遮蔽陽光直射,也可選擇較緊身的衣物。此外,較深色和緻密的布料,可以更有效地阻擋紫外線。
▸3.尋找陰涼場所:當在戶外活動時,尋找陰涼的場所,如樹蔭下或遮蔽物下,可減少曝曬時間和皮膚受到的紫外線暴露。
▸4.避免陽光強烈的時段:通常上午10點到下午2點是陽光最強烈的時段,如果可以,儘量選擇在這段時間進行室內活動或待在陰涼的地方。
▲整型外科醫師李秉勳提供4招讓大家預防曬傷。(圖/截取自李秉勳醫師臉書)
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康)
延伸閱讀:
·不只皮膚發紅、疼痛!醫揭「曬傷10個沒料到症狀」:頭痛、發燒都中 6措施減緩不適
·曬傷、燙傷「拿蘆薈敷」舒緩不適! 專家示警「1狀況」恐害感染、惡化
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 海水中金属铅水质基准定值研究(一)
- 北市南京西路「天坑」搶修 李四川:今下班前可開放通車
- 驾驶途中突发疾病 执勤交警出手救命
- 《南海航行及飞越状况报告》发布
- 泉州交警持续严查飙车、竞速、“炸街”等行为
- 汉阴县残联组织培训 为各镇残联专干“充电”赋能
- 今仍偏熱9縣市亮高溫燈號! 慎防午後雷陣雨突襲
- 俄媒指4名直接參與人員在恐襲前吸食毒品
- 浙江安吉:推进知识产权快速维权显成效
- 外媒:哈馬斯領導人哈尼亞3個兒子在以軍空襲中身亡
- 江西计量协会授予伟业计量“会员单位”,并深入研发基地实地考察
- 破紀錄!6月太陽黑子數量創21年新高 巨大黑子「可吞19個地球」
- 吉林镇赉:加强收费监管
- 安康市“知路、爱路、护路”宣传教育活动在汉阴举行启动仪式
- 日本福島縣附近海域發生6.0級地震
- 旅遊噴發!航空飛向「黃金年」 虎航、星宇拚上市
- 摔伤后止疼换歌单 谷爱凌拿下第16冠
- 女排代表隊捲土重來 挑戰亞運歷史最佳成績
- 福建厦门:降费纾困惠及1280多家企业
- 社区志愿服务队 传递社会正能量
- 搜索
-
- 友情链接
-