擔心出糗、被注意就焦慮!回答「3個問題」自測有無社交焦慮症
焦慮症是擔心答個兒童青少年最常見的心理健康問題之一。過往研究顯示,出糗將近十分之一的被注兒童青少年有社交焦慮症,而近年來「社恐」一詞更是意焦有無在網路上廣泛流傳,指的問題正是這些深受人際關係壓力所苦的孩子們。 社交焦慮症的自測症核心症狀,包含擔心自己會在眾人面前出糗,社交一旦受到注意就感到焦慮,焦慮甚至出現如心跳加快、擔心答個喘不過氣、出糗冒冷汗、被注胃部不適、意焦有無腦袋一片空白、問題肌肉僵硬緊繃等症狀。自測症患者可能為了避免焦慮而因此而避免與人交流、社交迴避注視他人,逃避新環境,上台演講報告等特定場合。這樣的情況會對孩子的人際關係和學校適應產生許多負面影響。 然而,社交焦慮症常被忽視,許多孩子因為出現拒學問題而就醫,經過仔細評估後才發現背後隱藏著嚴重的社交焦慮症狀。臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師李宛臻說,社交焦慮症的成因複雜,尚無定論,和先天遺傳特質及後天環境因子可能皆有關聯。 孩子如果有傾向負面思考、缺乏自信、自我要求過高、過度在意他人評價等特點,更容易出現社交焦慮症狀;若過往曾有霸凌、兒時創傷等負面經驗,也可能讓孩子在面對與人交際的場合倍感壓力。 此外,若孩子合併某些精神科診斷,例如憂鬱、自閉症、思覺失調症等,都有可能影響其社交能力、社交技巧,或以社交退縮為早期之表現。治療社交焦慮症,需同時結合藥物、放鬆技巧訓練和認知行為治療等多種方法。 Mini-SPIN (Social Phobia Inventory)是一個使用李克特氏五點量尺計分的自填量表,總共包含三題,可快速篩檢受測者有沒有社交焦慮問題,其敏感度(sensitivity)為88.7%,特異度(specificity)為90%,具有良好之信效度,測驗題目如下: ※本量表翻譯自mini-social phobia inventory(Mini-SPIN). 每題答0計為0分,答4則計為4分,總分最高為12分,若您的孩子總得分達6分以上,可能有社交焦慮問題,可以考慮進一步到青少年人際壓力調適特別門診進行完整評估。 (圖片來源:Dreamstime/典匠影像) 【延伸閱讀】社交焦慮症 負面影響多
致病因複雜 這些特點較容易發生
易合併這些精神症狀 治療需多管齊下
社交焦慮症自我檢測
※參考網址:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11668666/
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