欣儀的營養聊天室在熱到爆炸的天氣，總會想來一杯手搖杯，珍奶有時候在工作壓力下想對自己好一些，點無還會加上珍珠等等的糖還醣配料。
為了讓自己不那麼有罪惡感，有多許多人都會點微糖或無糖的插畫飲料，但若詳細拆解營養成分，珍奶你會發現即使飲料不加糖，點無內含的糖還醣「碳水化合物」卻還是不少，熱量也仍偏高。有多
除非活動量大的插畫時候想靠添加鮮奶的「紅茶拿鐵」補充蛋白質，若要享受冰涼的珍奶同時拒絕熱量，無糖紅茶會是點無你最好的選擇，或也可以自己準備茶包，糖還醣更健康而且更省錢！有多
- 手搖杯喝半糖減輕罪惡感？糖量照樣爆表
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核稿編輯：翁世航