你是越努也成壓力否長期覺得自己身心處於疲憊不堪？事實上，台灣上班族的力越累過勞比例比想像中還多！根據勞動部統計數字，辛苦台灣勞工平均年總工時曾位居全球第四高，為喪「過勞之島」標籤不脛而走。班族觀察中研院的嗎日一份數據，每周符合工作40小時標準的積月解比例僅三成五，也就是工作說，多達65%上班族都在超時工作。何緩
超時勞動對健康有何損害？勞工安全衛生研究所明確指出：「過勞」是越努也成壓力一種身心耗弱狀態，呈現出長期處在高度心理壓力之下的力越累反應。
一旦壓力超出身體負荷，辛苦嚴重易造成急性循環系統疾病，為喪輕者會出現心血管問題或皮膚病徵。班族美國皮膚醫學會當中皮膚科醫師Richard G. Fried就指出，嗎日壓力與皮膚之間有密切關聯。長期忽視壓力問題甚至沒有減壓，人類最大的器官---皮膚，容易會反覆出現發炎、敏感等症狀。
治標也治本，「頭皮」常是最易忽視的器官
想要避免皮膚三不五時有狀況，除了選用適合自己肌膚狀況的保養品治標，當然也要追本溯源，根除壓力本質或採用舒壓方案，達到減壓的治本之道。值得一提，工作高壓族把照顧肌膚的心力不能只有面貌，而忘記要顧及人的第二張臉，也就是「頭皮」的保養。加上頭皮大部分被毛髮覆蓋，間接讓忙碌上班族很少仔細觀察自己的頭皮，說不定你的頭皮也正在「過勞」。
為什麼頭皮比臉皮更需要好好被照顧？皮膚科醫師表明，臉部、眼皮之外，頭皮也是敏感性肌膚的好發位置。加上後天因素如壓力、飲食不均、睡眠不足，也會讓頭皮變得太油或太乾、開始掉髮、甚至產生大量頭皮屑。
如果長期忽略頭皮發出的警告，不斷增加工作壓力，很容易出現其他頭皮問題，例如紅腫、出油扁塌、緊繃、發癢…等，代表頭皮已經破損。若是情況嚴重建議就醫解決，症狀輕者可先嘗試用科研洗髮露幫頭皮進行修護及保養。當各種頭皮狀況造成的視覺、嗅覺窘境，連帶也影響工作的專業形象，長期下來，過勞一族會陷入頭皮損傷與沉重壓力之間的惡性循環。
Photo Credit：Shutterstock 每天幾分鐘的儀式感，高壓族洗淨頭皮也靜心
想解決頭皮與壓力兩者的惡性循環，不妨從每天花個幾分鐘的洗頭儀式，達到「淨皮」也「靜心」效果。因為頭部有多達15大穴位及重要經絡，把握每天沐浴時刻在洗頭時按摩好好頭皮，用指腹依序從頭頂、兩側與後側下方旋轉揉按穴位。而且按摩儀式盡量沒有外界干擾，靜下心內觀，有助於洗淨一日壓力。
除了按壓筋絡，頭皮毛囊的保養可以善用耕地原則：先除草再養地。拔除雜草也就是幫頭皮清潔髒污，接著才是施肥工序，利用洗髮露的滋養，幫頭皮打造一層防護罩，抵禦外在汙染源的侵襲。海倫仙度絲特別鎖定高壓一族的需求，推出一款獲得日本專利配方的「科研洗髮露」，以科學解方的角度，幫助忙碌的現代人對症下藥。
Photo Credit：Shutterstock 所謂科學解方，也就是必須有具體的量化數據佐證。身為美國皮膚科醫師也認證的頭屑頭皮專家品牌海倫仙度絲，真人實測臨床證明，科研洗髮露在為期3週的持續使用，確實可以修護脆弱頭皮，從根本增強頭皮防禦力。特別是高壓上班族最常有的多頭皮屑、頭皮癢、易出油、頭皮緊繃等狀況，都能因為選對洗髮精頭皮恢復健康，相關症狀逐一消失。
此外，既然要沉浸於每日儀式感，洗髮品的選購當然也要特別講究。根據Social Lab社群實驗室所做的調查，發現網路社群在討論該怎麼挑選洗髮品時，「特色功效」最受關注。也就是越能解決消費者痛點，具備特色功效的洗髮品，越能引起社群討論、獲得顧客青睞。
舉例來說，海倫仙度絲科研洗髮露有一項產品功效的研發亮點，每滴洗髮露蘊含8,000萬個高活性抵禦因子。這個概念是什麼？打個比方，許多高壓族會透過攝取益生菌來養出好腸道，隨著新技術問世，益生菌能包上一層「耐酸保護膜」而順利在腸道駐紮。
幫頭皮養好菌也是相同道理！海倫仙度絲利用一種「保鮮膜技術緩釋」包裹抗屑因子，使之能長時間保持活性，深入毛囊從底層防禦細菌入侵，避免細菌在毛囊大量繁殖，真正阻絕頭皮屑及頭皮炎問題，用起來就像頭皮保健品，溫和的PH值和零矽靈，越用越安心。
Photo Credit：TNL Brand Studio 
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Photo Credit：TNL Brand Studio 電影《蜘蛛人》有句經典台詞「能力越大，責任越大」。身處於過勞之島，相信許多人會更傾向這樣說：「能力越大，壓力越大」！既然壓力躲不開，不防從「頭」開始抗壓，每天花些時間按摩頭部並保養頭皮，從外到內經歷一場舒壓工程，充沛能量後迎戰日後的工作挑戰。
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