文：臺灣阿鹹
乾香菇在使用前會建議要泡水回軟，多食但真的適香菇含有其他食材沒有的譜建泡香鳥苷酸，這種物質能使食物更加豐富、議用更美味，菇水因此料理時，料理將泡香菇水留下用做後續烹調，合吃是下肚相當常見的做法。但泡發乾香菇的多食但真的適香菇水能吃嗎？安全嗎？真的適合烹調嗎？
不少食譜都建議留下泡發乾香菇的香菇水，於後續煮湯、譜建泡香炒菜、議用煨飯，菇水都能增添醇厚香氣，料理但香菇水真的合吃安全嗎？台灣產香菇一般無農藥或重金屬之疑慮，但若在種植或運送過程中若受到污染而含有對人體有害的下肚物質，使用香菇水製作料理便會有食安風險。多食但真的適
台灣產香菇品質佳，但市面仍充斥不法走私乾香菇
台灣的香菇種植多半使用太空包種植，而太空包在接種前，為避免營養成分中帶有其他真菌、孢子等雜菌生長，大多會經過高溫滅菌才使用。台灣對於香菇栽種的標準嚴苛，僅能使用一款用以防治綠黴病名為「腐絕」的農藥。而種植香菇的菇寮多為密閉空間，台灣菇農為避免農藥殘留風險，整體趨勢也是以不用藥的方向邁進。
然而，進口或是來路不明的乾香菇，其養殖與用藥方式則未必遵循台灣香菇的用藥規範。為維護消費者食之安全及避免影響菇農權益，行政院於2019年也積極推動「市售乾香菇原產地標示查核計畫」，稽查行動主要針對市售「乾香菇」，以防範中國大陸香菇走私入境混充國產香菇在市面販售。
即使抽查頻繁，美味的台灣產香菇供不應求，市面仍充斥各種走私或者來路不明的散裝乾香菇，消費者買菇類產品時，應選擇有產銷履歷，並認明「台灣香菇標章」或CAS優良產品的國產菇蕈類包裝產品。不僅照顧自己與家人的食安，也共同支持台灣香菇產業。
非得買散裝乾香菇？如何選購優質乾燥香菇？
按衛生福利部公告「散裝食品標示規定」，未具公司登記或商業登記食品販賣業者，均須標示產地並自2021年1月1日起生效，菇農向消費者販售香菇需「標示產地」，以免觸法，惟具產銷履歷、有機及CAS等標章及台灣農產品生產追溯QR Code標示者可免重覆標示。
優質香菇特徵：
- 香氣濃郁
- 菌褶色澤淺黃
- 菇腳有修剪
- 表面呈褐色皺縮狀
劣質香菇（常見：壓縮扁香菇和香菇絲）特徵：
- 菇腳較短
- 菌褶色澤較深
- 無香氣
- 軟趴趴的乾燥香菇，建議不要購買
台灣香菇與中國乾香菇的差異為何？從外觀辨認！
除了認明標章選購菇蕈類、找有信譽的商家採購，消費者也能以以下特點辨識台灣香菇與外來菇之差異：
- 台灣產乾香菇：菇傘表面都呈褐色至深褐色皺縮狀，菌褶色澤淺黃，菇腳有修剪，香氣濃郁，僅有菇體大小之差異。
- 中國產乾香菇：有「裂紋花菇」、「無裂紋光面菇」、「壓縮扁香菇」、「香菇絲」等四種，菇傘表面呈淺褐色、褐色或深褐色，菌褶色澤較深呈黃褐色至淺褐色。 此外，菇體香氣淡或有異味，常因保存不良受潮之故，菇體較濕軟，其中壓縮扁香菇與香菇絲兩類型態產品較為常見。
- 日本與韓國產乾香菇：兩國香菇均屬原木栽培香菇，有花菇及無裂紋菇，其特徵是菇腳均未修剪，呈歪斜狀。一般日本香菇品質較韓國香菇為佳，菇型較大且優，香氣較濃郁。
香菇水到底可不可以吃？能不能用來料理？
延續上文，乾香菇與泡發乾香菇的水的食安風險，很大一部分取決於「乾香菇產品的安全性」，若是選購具有產銷履歷、台灣香菇標章、 CAS優良產品等國產菇蕈類包裝產品，即較能保障食安。
即便是無重金屬與藥殘，散裝乾香菇仍有落塵汙染、或是經由飛濺等情況發生間接殘留的風險，雖然香菇水中會有一些溶出的風味物質，能使料理味道更豐富，但是為了食品安全起見，仍建議不要使用。
乾香菇浸泡時，也可適時輕輕攪動，使蕈傘正反兩面都能接觸到水，並於浸泡、翻動後換水數次最安心。可以昆布、柴魚片或雜魚乾一同熬煮料理取代香菇水，增添鮮味。
本文經愛料理生活誌授權轉載，原文刊載於此
原標題：香菇水別倒拿來做料理？泡發乾香菇的水真的適合吃下肚嗎？
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責任編輯：羅元祺
核稿編輯：丁肇九