文：羅伯特．強森（Robert A. Johnson）
陰影中的擁抱陰影亞於黃金
我曾寫過，陰影是人們一個人不被接受的黑暗部分。但我也說過，害怕害怕陰影也可能是自己質不自己把自己最好的一部份投射在另一個人或狀況上。英雄崇拜的優的黑能力就是純粹的陰影。
這時，秀特我們擁有的暗面優秀特質受到排拒，只能投射到別人身上。擁抱陰影亞於雖然很難理解，人們但我們常常會排拒自己的害怕害怕優秀特質，反而尋找一個陰影來代替。自己質不自己
十四歲的優的黑少年會崇拜十六歲的少年，讓他背負十四歲的秀特少年還做不到的事情。幾個月後，暗面十四歲的擁抱陰影亞於少年內化了這種能力，展現出就在不久前被他貶抑成陰影的力量。也許現在十八歲的少年變成了他的偶像，但之後自己也會迎頭趕上。成長通常會透過這種方式帶入發展過程的下一階段。今天崇拜的英雄特質，明天會成為自己的能力。
早期在我自己的分析中，我曾做過一個很嚇人的夢。在夢裡我吃掉了我當時崇拜的偶像史懷哲。這個夢，即使不要說得那麼誇大，也還是代表我必須接受自己某個與史懷哲相似的特質，然後別再將這個特質投射在外在的英雄偶像身上。
當然在程度上有所差別，不過這個夢的確是在說我必須變成史懷哲。所有的英雄偶像都需要內化。當然，我自己幼稚的那個部分卻用盡全力在抗拒這個成長發展的過程。
那時，我的疑問是：「怎麼有人可以活出那麼多人格面向？」史懷哲擁有音樂、醫學與哲學的博士學位，還是偉大的人道主義者。很明確地，他就是個文藝復興人。但是我不能讓他背負屬於我自己的潛能。鑽研自己的興趣，包括音樂、心理學與療癒他人，並將這些結合起來、發揮我百分之百的能力，是由我來作主。
如果去檢視為何我們會把自己最好的能力投射出去，可能會感到非常困惑。這似乎代表我們害怕天堂來臨得太快！從自我的角度來說，強大特質的展現可能會顛覆我們的整體人格架構。詩人艾略特（T. S. Eliot）在詩劇《大教堂謀殺案》中，用強烈的語言描寫了這種狀態：
主啊，原諒我們，
我們知道自己是普通人，
是會關上門坐在火爐邊的一般男女：
害怕神的祝福，害怕上帝之夜的孤寂，
害怕必須臣服，害怕遭受剝奪。
害怕人類的不公多於神的正義，
害怕窗邊的手、茅草屋頂上的火、酒館裡的亂拳、被人推落入運河，
多於我們畏懼神的愛。[1]
我的好友傑克．桑佛德，是榮格心理學分析師，也是聖地牙哥的聖公會牧師。有一次我聽著他照著平時字句斟酌的風格，做嚴謹的講學時，卻說出以下驚世駭俗的言論：「你們必須了解，神愛你的陰影要比愛你的自我多得多！」我原本期待天上會有雷劈下來，或至少聽眾會大聲抗議，但沒有人說話。不過後來與他的對話中，則有再進一步的討論：
自我⋯⋯主要工作是進行自我防衛，並朝著自己的抱負前進。所有會干擾自我的事物都必須被壓抑。這些（被壓抑的）元素⋯⋯會變成陰影。通常這些基本上都會是正向的特質。
我認為有兩種「陰影」：（1）它是自我的黑暗面，平時小心地隱藏起來不被自我發現，只有在人生遇到困難時才不得不展現。（2）它會因干擾自我中心的狀態，而受到壓抑；不管它看起來多麼邪惡，基本上都與真我相連結。
到了攤牌的時刻，神（真我）還是偏愛陰影多於自我，因為陰影雖然充滿危險，但更接近中心，也更真實。[2]
我們所處的時代，其實還沒準備好聆聽對於人性中光明面與黑暗面的重新評估。但如果想要避開可能會摧毀整個文明的衝突，就非聽不可。我們無法再承擔將自己未曾運作的部分加諸於他人身上的後果。
榮格提醒我們，要從精神分析個案的櫃子裡拉出骷顱頭不會太難，但如果想從陰影中挖出黃金會是天大的難事。人們害怕自己的優秀特質，不亞於害怕自己的黑暗面。如果我們在某個人身上發現黃金，通常對方會用盡力氣否認到底。這就是為什麼我們常常沉迷於英雄崇拜。崇拜史懷哲博士，要比自己展現那些（沒優秀到那個程度的）特質來得容易得多。
就發現他人身上的黃金這方面來說，我的第六感頗為強烈，也十分樂於讓他們熟悉、認同自己擁有的優秀特質與價值。但更常發生的是，他們會全力抗拒整個過程，或者會認為是我擁有這些特質，而不是他們自己。這種對自身特質的反應，不但是有效的逃避，也是有效的拒絕。美麗（或價值）只存在旁觀者的眼中。
陰影中隱藏了非常巨大的能量。如果我們透過自我的運作，將所有已知的能力消耗殆盡，未曾運作的陰影便能和我們的生命打下美好的新契約。
但若是將陰影投射出去，可能會造成兩項錯誤：首先，我們對他人加諸的黑暗，或光明，都會對那人造成損害，因為這是讓對方揹起沉重的責任，扮演我們眼中的英雄角色。再來，丟開自己的陰影後，我們得到了淨化，但也失去改變的機會，並遺落了支點，也就是自我生命中充滿狂喜的面向。
有一次，一位明智的女士聽到我抱怨自己上台講學前總是疲倦不堪，於是告訴我如何獲得更多的能量。她教我可以在上台前找一個房間獨處，拿一條毛巾來，先把毛巾弄得非常濕、非常重，然後把毛巾包成球狀，用盡全力往地上扔，同時大聲叫出來。
我覺得這真是愚蠢至極，完全不是我會做的事。但當我做完這件事，走出房間上了台，竟然感覺到自己的雙眼充滿熊熊火光。我擁有了能量、精力與聲音，完成了一次真誠懇切、架構完整的演講。陰影給了我支持，而不是壓垮我。
如果能夠就形式上碰觸到自己的陰影，做出一些平常自己不會做的事情，便能從陰影得到一股巨大能量。我們可以從一件有趣的事實看到這樣的動力模式。鸚鵡學髒話比學日常用語來得快，是因為我們咒罵的時候用了很多力氣。鸚鵡並不知道這些字詞的意思，但卻能夠聽出其中蘊含的能量。即使是動物，也可以感受到我們隱藏在陰影中的力量！
備註
[1]原註：T．S．艾略特的《大教堂謀殺案》（Murder in the Cathedral），收錄於《詩與戲劇全集：1909-1950》（The Complete Poems and Plays: 1909-1950）（紐約：哈考特出版社，1971 年），第221 頁。
[2]原註：參考約翰．桑佛德的傑作《化身博士的怪奇審判》（The Strange Trial of Dr. Hyde）（舊金山：哈波出版社，1987 年），對於此一主題有更深入的探討。