失靈的約會教戰守則：女生不要太主動？要讓自己感覺很難約？

過去，失靈生總是約動讓有許多「把妹達人」教了許多教戰守則，要男生在和女生交往前遵循某一些規範。會教而對女性而言，戰守則女自己也流傳著許多通則，太主例如「不能別人一約就出去，感覺否則會讓別人覺得你很好約」。難約

但是失靈生這些守則到底是否有助於關係的發展呢？近日，國內心理學者程威銓在他的約動讓新書《對愛，一直以來你都想錯了》裡面，會教整理了Christopher Agnew與Gephart在2000年的戰守則女自己研究，發現大部分的太主守則都與關係維繫無關，有些甚至會讓彼此的感覺關係變得更糟。

失靈的難約約會守則

根據Christopher與Gephart的研究指出，在異性戀男女的失靈生戀情當中，只有兩個約會守則較有助於彼此交往後長久維繫下去，這兩個守則分別是：「女生不要主動約，要讓男生主動約」以及「第一次約會的時候，盡量減少肢體接觸與接吻」。

關於第一個守則，我在後面會提出我的看法。而第二個守則，可就違背了許多「把妹達人」的教戰策略了。

許多把妹達人會要男性在約會時，試探性地做出一些肢體接觸。然而，前述研究告訴我們，那些長期維繫關係的情侶，在第一次約會時，大多是很少做出這些行為的人。

為什麼會這樣呢？其實不難理解：「肢體接觸」和「接吻」確實有助於「愛情三要素」的「激情」發生，但對於了解彼此可以說是一點幫助也沒有。太快進入關係的結果，往往就是許多應該避開的對象沒有避開，結果交往沒多久就分手了，自然也就沒能在Christopher與Gephart做研究時，成為他們的研究樣本了。

而Christopher與Gephart也整理出了幾個和兩個人能不能長久走下去「完全沒有關係」的守則，這些守則分別是「讓對方先打電話來，而不要先打過去」、「別把東西放在男人家裡」、「如果男方臨時約你，不要答應」、「約會時，不要看對方的眼睛」。

其中最常見的迷思，莫過於「打電話」跟「臨時約」。其實這不難理解，畢竟從依附理論的角度來看，真正讓兩個人相處下去的因素，並不是兩個人是怎麼在一起，而是兩個人的相處模式是否具有安全感。

因此，男方臨時約你出去，或是雙方誰先打給誰，其實都只是彼此瞭解的一個機會，和能不能長久走下去毫無關係，這是可以想見的。

最後，Christopher與Gephart討論了兩個「請女性不要這麼做」守則。這些守則的目的是避免讓男性不想和你交往。第一點是「把自己弄得很難約，一週不要讓對方約成功兩次」；第二點則是「盡量保持神秘，不要讓男方知道你平常都在做些什麼」。

事實上，這樣的約會守則，反而會吸引到依附理論當中「焦慮傾向」高的人。為什麼呢？因為焦慮傾向越高的人，越容易把達成這種「具有挑戰性」的任務視為是「愛對方」的展現，就像操作制約實驗當中所顯示的，要成功訓練一隻老鼠學會「按按鈕→有食物吃」，與其每次按都給食物，不如有時候給，有時候不給，如此便能製造出最大量的「多巴胺」，讓老鼠成癮不已。

而「多巴胺」正是和「激情」有關的大腦物質，對焦慮程度高的人來說，這就像是在溺水中抓住了浮木一般，會讓他們即便同時深陷快樂與痛苦之中，仍然緊抓著不放手。而真正具有高安全感的安全依附者，往往很清楚自己要的是什麼，因此這樣做得結果，反而吸引到了許多的焦慮依附者，卻碰不著那些很清楚自己要什麼的安全依附者。

等男性約真的比較好？

但是，Christopher與Gephart的研究還是有盲點。前面提到，他們的研究發現，女性應該要讓男性約，將能讓彼此的關係走得比較久。

考量到這篇研究是在2000年發表，所以收集到的資料大約是在1990年代的伴侶。在那個年代，性別平權的概念還沒有那麼普及，而Marcel Zentner與Klaudia Mitura兩位心理學家在2012年發表的新研究指出，越是高度性別平等的國家，越是不會依照「演化本能」的角度來擇偶。

這兩位心理學家做了兩次研究，為了解開心理學界的一大爭議：「人們擇偶依憑的到底是生物本能，還是社會因素？」結果發現，越是性別平等的國家，越不會依照生物本能來做擇偶。

因此，Christopher與Gephart的研究或許會讓許多女性認為「果然女生主動就不會被珍惜」，但事實上卻是「腦中越是性別不平等、認為男性優於女性的男生，才越不會珍惜主動的女生。」

因此，如果你想找的對象，是個發自內心支持「性別平等」的人，那就主動吧。那些不懂得疼惜你的人，是因為他們不值得你和他們交往。

參考資料

1. 程威銓（2021），《對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學》。台北：三采。
2. Agnew, C.R. & Gephart, J. M.（2000）. Testing The Rules of commitment enhancement: Separating fact from fiction. Representative Research in Social Psychology, 24, 41-47.
3. Zentner M, Mitura K.（2012）. Stepping out of the caveman’s shadow: Nations’ gender gap predicts degree of sex differentiation in mate preferences. Psychol. Sci.23:1176–85

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責任編輯：游家權
核稿編輯：翁世航