喜歡吃香腸、培根的人注意！ 每日吃加工肉品會增加早死率4成

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覺得鹹鹹脆脆的培根好吃嗎？小心！據刊登在《英國醫學期刊》的吃香腸培成研究發現，每天只要吃2片培根，人注日吃肉品就會增加早死機率。加工加早

這項研究為「歐洲癌症與營養前瞻性調查」，會增是死率針對歐洲10個不同國家超過50萬名民眾進行的大型研究發現，歐洲每100位死亡的喜歡民眾中，就有3個人是吃香腸培成因為吃燻肉﹑火腿、燻肉等加工肉品的人注日吃肉品關係而提早去世。統計分析顯示，加工加早每天吃160克，會增相當於3根西式香腸、死率4根中式香腸的喜歡人，比起每天只吃半根香腸的吃香腸培成人，早死機率高出44％，人注日吃肉品比起不常吃加工肉品者，死於心血管疾病的機率更是高出72％。

研究人員建議，每天攝取加工肉品，最好不要超過20公克，即相當於薄薄一片培根的量，喜歡吃培根漢堡，或是燻肉、煎香腸餐的人，最多1週只能吃1次。研究人員分析，加工肉品常是肉商在切割牛排、里肌肉等大塊肉後，由剩下的邊角肉製成，邊角肉的脂肪和膽固醇太高，容易阻塞血管、引發心血管疾病。此外，分析也發現，喜歡吃加工肉品的人，通常也會有吸菸習慣、體重過重的問題。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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