中醫師推薦3道中醫茶飲藥膳 輕鬆調控血糖

文章也可以用聽的中醫中醫

糖尿病在中醫來說，是師推指「消渴症」，即出現「上消」多渴，薦道「中消」多食與「下消」多尿情況。茶飲

「消渴症」初期症狀不明顯，藥膳患者往往要到感覺疲倦，輕鬆或有其他相關病變，調控像是血糖口渴、尿多、中醫中醫易餓、師推視力不清、薦道消瘦、茶飲傷口不易癒合、藥膳皮膚搔癢、輕鬆手腳麻，調控才會發覺原來已患糖尿病。

消渴症與先天不足（即基因與遺傳）有關，身體虛弱加上營養失調，或有「七情為病、勞傷過度」情況，影響肝醣轉換功能，五臟失衡，胰臟受損，以致身體糖分調節功能失常。

糖尿病患調節控制血糖，中醫也有一些藥膳茶飲良方，可輔助維持血糖平穩。

番石榴茶飲

．材料：曬乾的番石榴嫩葉10g、曬乾的番石榴未熟果實切片10g、綠茶5g。

．作法：

1、用1000c.c.水將曬乾的番石榴嫩葉與果實切片煮沸約20分鐘。

2、將煮好的番石榴水去渣、放涼備用。

3、把綠茶放入已冷的番石榴水中冷泡，置於冰箱冷藏浸泡一夜後，即可當茶飲用。

．功效：可養陰降糖，適合陰虛的糖尿病患者補充水分飲用。

山藥花粉燕麥粥

．材料：山藥10g、天花粉10g、燕麥30g。

．作法：

1、將材料洗淨。

2、視個人濃稠或稀淡喜好不同，加水適量，煮25分鐘即成粥可食用。 

．功效：能清熱、生津、益氣、養陰，有助於血糖控制，可當作一餐主食。

番茄南瓜核桃湯

．材料：番茄20g、南瓜20g、核桃10g。

．作法：

1、番茄、南瓜洗淨煮熟備用。

2、將番茄、南瓜與核桃放入食物調理機，加入適量溫水，打成汁後，趁溫熱時飲用。

．功效：可補中益氣，健脾開胃，適合糖尿病患當一道點心吃，具保健作用。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

【延伸閱讀】
．得了糖尿病還是可以吃外食，掌握6原則，不怕血糖飆高安心吃
．血糖長期降不下來，從眼睛和腳底都可能有病變，10穩定血糖好食材，沙丁魚也上榜