正念與愛情：汲汲營營尋找「對的另一半」，真的能讓感情生活更好嗎？

最近這些日子來，正念找對受到自律神經失調所苦，與愛營尋讓我開始讀一些減壓的情汲書籍。

其中我接觸到的汲營關於「正念」的概念，除了在學術上已有一些和依附理論相呼應的感情更好地方之外，另外正念這件事情本身，生活也有助於感情的正念找對順利進展。

在陳德中老師的與愛營尋《正念減壓的訓練》一書中，老師用了兩個面向，情汲來切入關於愛情當中「厭倦」的汲營這件事情，我覺得受益很多，感情更好因此就用這篇文章的生活篇幅，來談談「正念與愛情」的正念找對這兩個面向。

你其實可以不必吃醋

許多男女會因為對方看別人的與愛營尋身體性幻想而感到吃醋，我遇過有一些人會對於伴侶看A片不爽，情汲另一些人則是主張「A片的可以，但是拿真實認識的朋友性幻想很噁心」，原因是因為「你會對她幻想，是不是哪天就會真的跟他上床？」

這樣的念頭，其實忽略掉了愛情的某一些本質。

確實，我們看到關係以外的一些對象，會讓我們癢癢的、刺刺的，好像胸口有那麼一些什麼被勾起來了。然而，陳德中老師說，如果當眼前的這個正妹，真正和你進入到關係裡面，面對生活中的柴米油鹽醬醋茶，那麼原先的那些騷動還會存在嗎？還是原有的伴侶比較自在呢？

我們身旁的伴侶，往往是跟我們走過許多風霜的人，如果用愛情三角理論來看，起先也大多是因為激情而在一起。