夏天到了，想增先來洗澡又是加男糾正每天大量噴發汗水的季節！特別是人味喜歡運動健身的男性朋友們，全身汗水不僅濕答答，破除汗臭味更讓人退避三舍！迷思很多人都會選擇沖個涼水澡清涼一下，錯誤但是觀念你知道嗎？很多觀念是習以為常卻不一定正確！像是想增先來洗澡真的需要天天洗澡嗎？你以為全身上下都用沐浴乳抺一抺就洗乾淨了嗎？有人會選擇擁有去角質功能的清潔用品，真的加男糾正有效嗎？你是不是也被一些錯誤的觀念誤導了呢？讓我們一起來挑戰你的洗澡冷知識吧！
Photo Credit: Chilli HeadCC BY 2.0一，運動後大汗淋漓，破除快來沖個冷水澡！迷思這樣對嗎？
運動過後渾身大汗，錯誤全身黏答答的觀念，這時候莫過於立刻去沖澡最痛快了！想增先來洗澡但是你知道嗎？我們在運動的時候，心跳呼吸都會跟著加快，血液循環也會加速，流向肌肉和心臟的血液都會增加。而當停止運動後，血液的流動和心跳需要漸漸放慢，才會恢復到運動前的狀態，所以要休息片刻再淋浴才是正確的。而且運動後立即洗熱水澡相當危險，有的人會頭暈眼花、全身無力，嚴重的話還可能血壓下降，虛脫甚至暈厥。正確的觀念應該是，運動過後視個人狀況不同而休息15-30分鐘，待心跳及呼吸、血液循環漸漸恢復正常，即可準備進浴室沖澡。而且建議溫水淋浴是最好的方式，不宜過熱或過冷，而且也不要在密閉的浴室空間待太久以免暈厥。
Photo Credit: Raul GonzalezCC BY 2.0二，早上出門前洗個澡吧！你知道洗澡時間也很重要嗎？
你都是習慣在早上洗澡還是晚上洗澡呢？洗澡的時間其實對我們的身體健康也有影響喔！例如有的人習慣早上洗澡，但是如果還沒有吃早餐就洗澡，其實很容易造成暈眩。有的人習慣在晚上洗澡，也要提醒你不要洗完澡立刻就倒頭大睡，因為睡前洗熱水澡會導致體溫升高，抑制大腦的褪黑激素分泌，反而會讓人不易入眠。所以建議最好的洗澡時間應該是在睡前兩小時左右，最為恰當。
Photo Credit: ricardoCC BY 2.0三，「柔珠」會造成環境污染？你知道水溶性柔珠嗎？
由於有愈來愈多的清潔保養用品如「柔珠」或「磨砂」等，強調去角質和按摩肌膚而廣受消費者歡迎。但是日前引發環保爭議的「柔珠」其實是人工合成的塑膠粒，不少消費者因為使用了柔珠洗面乳而導致柔珠微粒卡在眼皮而引起結膜炎。這些塑膠微粒流入河川和大海，如果被海洋生物誤食，再經由食物鏈回到人體，後果不堪設想。由於塑膠微粒的污染很可能衝擊環境生態，所以不少國家都開始實施相關立法規定，加拿大已經宣佈全面禁用。也有業者為了解決這個問題，捨棄了塑膠顆粒，改用天然物質來取代。「柔珠」為什麼會污染環境？主要是「塑膠柔珠」和「水溶性柔珠」的差別。強調植物來源的水溶性深柔珠，遇水即可崩解，能夠深層清潔堆積在毛孔中的皮脂污垢。這類水溶性柔珠產品不僅能達到原來深層洗淨、清潔按摩的效果，也不會對環境造成污染，消費者更能安心使用。
Photo Credit: Pedro SzekelyCC BY-SA 2.0四，天天洗澡真的好嗎？還是每週洗一次就夠了呢？
比較有趣的是，其實全世界每個國家的洗澡習慣都不同，Euromonitor的調查即顯示，各國平均洗澡次數約莫每週七次，巴西人和哥倫比亞人每天洗澡次數超過兩次，榮登全球最愛洗澡冠軍。澳大利亞、墨西哥、中東國家、印度尼西亞則每週大約八次。而對於英國人而言，每天洗澡已經是維持百年的傳統，但事實上根據調查顯示，英國人已經不再天天洗澡，有超過一成的人承認一週只洗一次。美國哥倫比亞大學傳染病專家拉爾森曾表示，每週洗澡次數約是一至兩次即可。而根據研究調查指出，其實正常的洗澡頻率每週一次就夠了，天天洗澡或過量清潔，反而會洗去多餘的油脂導致皮膚過度乾燥。
Photo Credit: Moyan BrennCC BY 2.0五，男女大不同！男人真的是厚臉皮？
倘若以性別來區分，男人真的是「厚臉皮」，因為男女皮膚構造不同，男性的荷爾蒙分泌較女性旺盛，所以皮膚較女性粗厚百分之三十以上，確實比女性更加需要注意清潔。另外洗澡時的水溫也需要注意，醫師指出洗澡水不要過燙、不要洗太久，以免皮膚越洗越乾燥。
關於洗澡這件事，其實也是大有學問。天氣愈來愈炎熱，每天出門都像進烤箱，更恨不得天天沖涼水澡，但是洗澡的同時也要注意正確的清潔習慣才是最重要的事。
由於男性皮膚真的較粗厚，所以坊間現在也有特別針對男性推出的沐浴清潔用品。例如Men's Bioré 10倍炭控油柔珠沐浴乳，就強調添加雙重水溶性柔珠，能有效去除肌膚中的皮脂髒污。而且水溶性柔珠結構，低刺激性不易傷肌膚，觸感良好，沐浴按摩同時又能深層清潔。沐浴乳中添加竹炭成分，竹炭表面吸附孔洞面積是木炭十倍，能有效吸附男性於日常活動時身體所分泌的大量油脂，清新柑橘草香調，能釋放男人的無窮活力與煥然一變的嶄新風貌。(北衛妝廣字第10505218號)
即日起參加看影片回答問題，並分享至個人FB，就有機會抽到時下3C界最夯的HTC VIVE以及最新Men's Bioré控油柔珠沐浴乳喔！點我前往。