醫示警「冬季2大習慣超傷腎」!不少人秒中 衣服穿太厚也不OK
進入冬季了,醫示衣服俗話說「冬令進補,警冬季開春打虎」,習慣這就說明了我們對於進補身體,超傷穿太真的腎不少人是非常重視。然而,秒中冬天進補其實主要就是厚也補腎臟,但是醫示衣服我們現在的生活方式,和我們的警冬季飲食結構,到底還需不需要補呢? 中醫師余雅雯認為,習慣現代人營養已經足夠了,超傷穿太不需要刻意的腎不少人進補,而處在現在這樣一種生活方式,秒中要特別注意,厚也「減法飲食就是醫示衣服補!」 余雅雯分享,冬天的哪些生活習慣是非常傷腎的,只要避免了這些因素,就等於是補腎了: 1.第一個當然就是吃宵夜,吃完東西沒有消化就睡覺,食物悶在胃裡面太久,長期下來會造成肥胖、消化功能下降、引發胃食道逆流,加上宵夜選擇通常是快速、方便、美味的食品,這一類的食品多少都比較重口味,會加重身體的負擔,進而影響到腎。 2.再來是運動量巨大、經常一身大汗淋灕、常去桑拿,渾身是汗與過度的取暖穿得太厚,這穿到身上經常是熱的有一層細汗,千萬是不行的,這些全部都會耗傷陰液讓身體更虛弱。 如果在日常生活方式中你都沒做到,確實傷到腎了,他會不會當下發病,當下出現健康問題?余雅雯強調,一般來說是不會的,你可能當下還覺得好好的沒什麼,但是一些徵兆就會出現在第2年的春天。在來年春天就會顯得容易上火,例如牙齒痛、牙齦出血、耳鳴頭痛、眼睛充血,高血壓難控制,甚至嚴重的皮膚病、胃病發作口乾口苦,心情煩躁等。 延伸閱讀:現代人營養過剩 無須刻意進補
冬天這些行為傷腎 應加以留意
傷腎不會立即發病 來年身體恐失控
·非吃太鹹!台灣洗腎率世界第一 醫示警「1類食物」超傷腎:6成活不過10年
·全球每10人就有1人腎臟病!醫揭「易輕忽4大徵兆」 側腰痛、體重減輕小心了
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 疫後業績倒吃甘蔗 築間年終1.2個月、明年起薪漲至3.2萬
- 三星f488手机(三星F488说明书哪位大哥有啊给个连接谢谢!)
- 惠普ipad掌上电脑官网(惠普掌上电脑ipAQ的使用说明书)
- 评测2015款大众途锐怎么样及2015款大众途锐的配置如何
- 科技大廠競奪A級人才|天下雜誌
- 买新基金一年期的有风险吗(买新基金会有风险吗)
- i3 10100f和e3 1231v3哪个好(三星E258 摩托罗拉V3I 3230 高仿三星F488 高仿N98 5G)
- 苹果id密码忘了怎么办苹果6(苹果id密码忘了怎么办)
- 陈豪和李登菊就抗震救灾工作作出重要批示
- 改进的模型显示了合并中子星时的伽马射线和金
- 米其林推出防穿刺真空轮胎
- 评测宝马2系多功能旅行版怎么样及宝马2系多功能旅行版的配置如何
- 世界最大冰山加速漂離
- 小米mix 2s无线充电多少瓦(小米MIX 5快充多少小米MIX 5最新消息)
- 豚鼠 价位(豚鼠多少钱一只)
- 起亚的新款小型SUV Stonic起价为18599欧元
- 重伤无法自理后,一个单身女性的自救与思考
- iphone dcim和photodata区别(三星Galaxy2连接电脑后本打算把手机内存的DCIM放到内存卡里面 ...)
- 波导k519如何下载飞信
- 喙骨揭示了翼龙的独特之处
- 搜索
-
- 友情链接
-