疲劳驾驶“驶不得”！

疲劳驾驶“驶不得”！驶不得

编辑：汤晓雪 来源：人民网 浏览次数： 次 发布时间：2021-12-01 16:00:23 【字体：小 大】

　　现实中，疲劳驾驶一些驾驶员疲劳驾驶而导致发生事故的驶不得现象时有发生。但是疲劳驾驶，不少人却对疲劳驾驶的驶不得危害认识不足。什么是疲劳驾驶疲劳驾驶，其危害有哪些?驶不得如何预防疲劳驾驶?今天就来聊一聊这些话题。

　　在日常行车中，疲劳驾驶疲劳驾驶一般是驶不得指驾驶员每天驾驶超过8小时，或者连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的疲劳驾驶。疲劳驾驶可谓危害重重：

　　首先，驶不得感知机能弱化。疲劳驾驶驾驶人一般经过2-4个小时连续驾驶机动车后，驶不得其中枢神经就会产生疲劳，疲劳驾驶开始出现视觉、驶不得听觉、触觉迟钝，敏感性减弱。辨认和识别交通标志的能力大幅下降，甚至还会引起错觉，极易发生追尾、碰撞等事故。

　　第二，驾驶动作失调。长时间驾驶机动车，使驾驶人肌肉的收缩调节机能降低，致使操作动作节律失调，动作的自动化程度降低，准确性下降，有时发生反常反应。例如在遇到紧急情况下，把油门当刹车使用等，严重威胁到行车安全。

　　第三，注意力下降。随着疲劳的产生，驾驶人的思维能力明显降低，注意范围缩小，注意力的分配和转移发生困难，有时忘记操作规程，并经常丢失重要的交通信息，甚至走错路线。

　　第四，判断和驾驶错误增多。产生疲劳以后，驾驶人的判断和驾驶失误都远比平时增多，主要表现为掌握方向盘、刹车、换档不当等。严重疲劳者甚至发生手臂发抖、肌肉痉挛、动作失调，驾驶员甚至进入睡眠状态，发生事故就在所难免。

　　预防疲劳驾驶是保证行车安全的有效途径，当已经感到疲劳时再去改善，远不如做好预防效果更好。预防驾驶疲劳可采取以下措施：

　　首先，应保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果;其次，应科学安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理地安排行车时间和计划，注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2到4小时之间，且尽量不在深夜驾驶。

　　最后，应注意合理地安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动一下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳;保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

　　值得一提的是，疲劳驾驶不仅是危险的行为，也是违反交通法规的行为。道路交通安全法实施条例规定，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。道路交通安全法规定，疲劳驾驶处罚款150-200元。连续驾驶公路客运车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，处20-200元罚款，记6分。

　　疲劳驾驶“驶”不得!其不仅危害重重，而且还会承担相应法律责任。即使归心似箭，也一定要遵守交通规则，拒绝疲劳驾驶，安全永远是回家最近的路。

　　倪 弋