睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗

导读 这是睡眠刚刚小编看到的微博热搜，热榜第一说睡眠不足7小时的不足人胳膊大腿更粗，热榜第二却是人大腿张朝阳建议大家少睡觉，哈哈哈，胳膊更粗我们应该听那个呢?睡眠据...

这是刚刚小编看到的微博热搜，热榜第一说睡眠不足7小时的不足人胳膊大腿更粗，热榜第二却是人大腿张朝阳建议大家少睡觉，哈哈哈，胳膊更粗我们应该听那个呢?睡眠据小编了解，热榜一其实是不足刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上的一项研究结果，称睡眠不足7小时的人大腿人的躯干、手臂和腿部的胳膊更粗脂肪质量指数均较高。而第二则热榜是睡眠在一场直播活动中，张朝阳表示睡眠中前两个小时是不足人是深度睡眠的，在三小时以后，人大腿人的大脑就开始做噩梦，所以平时我们感觉的到地睡不好觉，就是因为在做噩梦时候是不受大脑控制的，睡多了反而是一种伤害。四小时最佳。那么你们平时睡眠都是多长时间呢?

其实睡觉作为身体的愈合修复良药，大部分的生长激素都会在睡觉的时候生成，会促使骨骼的生长。人体组织也是需要休息的，肌肉也需要放松，这样才能减轻炎症。每个细胞和器官都需要休息，这样才能有更优秀的表现。小编认为只有足够的睡眠，才能让我们保持更佳的状态面对新的挑战，大家觉得呢?你们是更支持多睡眠还是睡够就好呢