午休睡出一身病? 研究稱「易罹患高血壓、中風」
許多台灣人有午睡的午休習慣,但最近一項發表在美國心臟協會期刊的睡出身病研究發現,和沒有午休習慣的研究壓中人相比,有睡午覺習慣的稱易人罹患高血壓的機率高出12%,中風的罹患機率更高出24%。但醫生解釋,高血午休本身應該對身體無害,午休但許多人午休是睡出身病因為他們晚上睡眠狀況不佳,以至於需要在白天需要補眠。研究壓中 不少人都有午休的稱易習慣,認為午飯後小憩一下能恢復元氣。罹患英美前一陣子流行「高效午睡」一詞,高血網路上甚至出現許多文章,午休教導讀者如何透過午睡提高生產效率。睡出身病而在南歐的研究壓中西班牙午睡更是一項傳統。但最近發表在美國期刊上的醫學研究卻有驚人發現。 美國哈佛大學醫學院瑪蕭醫師表示,在一份最近發表於高血壓期刊的研究中,研究人員研究大約36萬名英國居民,發現白天固定睡午覺的人罹患高血壓的機率高出12%,中風機率高出24%,這是和從不午休的人相比。 60歲以下受試者的數據是更驚人,有睡午覺習慣的人患高血壓的風險增加20%。這是一個由華人組成的研究團隊,在分析了受試者在2006年到2010年間向「英國人體生物資料庫」提供的個人午睡習慣和健康資訊後得到的結論。 美國哈佛大學醫學院瑪蕭醫師表示,「研究人員指出,午睡本身對健康無害,但許多固定睡午覺的人會這麼做,是因為他們晚上睡不好,而睡眠不佳和健康狀況不佳有關連。」 因此有午睡習慣的觀眾們也不用太擔心。如果白天午覺睡太多,或許我們應該想想,這是不是身體發出的警訊。 國際中心/綜合報導 責任編輯/陳耿閔與不睡午覺人相比 「午休」高血壓機率多出12%
午後小憩對健康無害! 醫師:與晚上睡不好有關
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