打開手機總是等等大社會跳出數十條以上的未讀訊息，從工作到好友總有許多群組不斷地轟炸螢幕，改天根據資策會2015年的再約調查，去年的交軟臺灣，每四個人中，體拖只有一位不曾「滑手機」，延用語更有學者針對這樣的等等大社現象發明了：「phubbing」這個詞彙，意為「顧著滑手機忽略某人的改天動作」；低頭族則被稱做「 phubber」這兩個新單字是結合了 phone（電話）和 Snub（冷落、怠慢），再約在公布此新字的交軟同時，也開始「別再低頭（stop phubbing）」活動，體拖呼籲大眾適時放下科技產品。延用語
現今拖延症已經不只發生在工作或是等等大社生活上，更在社交模式上出現了。改天接下來我們來清點五大社交軟體拖延用語，再約看看自己是不是也不小心中招了呢？
拖延一：等等回你唷！
「誒～聽說新開一家拉麵店，今晚要不要一起去嚐鮮！」
「好呀，我現在有點忙~等等回你唷！」被老闆訊息轟炸時，好友突如其來的邀約，讓你心動不已但同時卻無法分神回覆，而往往這一等就是等到加班後的深夜，一家新開的熱門美食等到要去嚐鮮時都已退燒到不用排隊的時候了…別再一直等下去拉！
Photo Credit: Sebastian RiegerCC BY-SA 2.0拖延二：改天！
「改天一定要約！」而這日期一改往往是半年一年過去，說好的旅行都不知道過多久才能去，如果想與好朋友出遊，邀約時直接訂個日期，別再總是改天約了！
Photo Credit: michael davis-burchatCC BY-SA 2.0拖延三：下次再約～
又沒跟上這次的同學會嗎？畢業後無論是同學會還是跟好友家人的聚會總是無法每次全員到齊，而沒參與的自己只能遺憾的留言：「下次再約我一定到！」別再被動的等待邀約了，快起身主動來當個熱情的總召吧！
拖延四：各類貼圖洗版
各大社交軟體內總有多元花俏的貼圖讓大家使用，貼圖的便利性讓我們回覆訊息省去打字的時間，但在“OK”、”YES” 、”讚”的貼圖傳遞中，卻也造成重要訊息的洗版，社交軟體真是個令人又愛又怕的工具阿！…回歸正題，想出遊就放下手機，即刻出發吧！
Photo Credit: Kubee&MangoCC BY-ND 2.0拖延五：想去+1
好友群組中總是會貼上『台灣10大秘境』、『一生一定要去一次的地方』等各類旅遊文章，群組裡每個人總是爭先恐後地說：「想去+1」但卻沒人當主動揪團出發，說好的冒險團一次又一次的拖過，等到秘境都不秘境了，卻始終沒成功出團，社群傳播快速的今日，發現秘境時不能等啊！快拿起你的車鑰匙出發吧！
Photo Credit: VisualHunt.comCC 0以上五大社交軟體拖延用語你用過幾個呢？科技讓我們更加便利卻也讓我們行動力降低，沈迷於指尖上的世界，卻反而忽略現實生活中的美好。如何善用科技帶給我們的便利，是我們現在最需要學習的課題。這種新型的社交障礙，最需突破的第一步就是行動力！如國內車廠近期推出的廣告，就點出了[社交拖延症]的現象，得到相當多網友的認同+1，也希望透過影像的傳遞，讓大眾了解缺乏行動力就是要馬上動起來！
對於整天忙於工作的現代人而言，和家人及三五好友出去走走，絕對是最放鬆紓壓的不二法門！我們到底該怎麼避免「社交拖延症」呢？在這有三大妙招不妨可以試試：
1. 每週、每月為自己設定一個目標，例如：〝不加班日〞、〝運動日〞、“好友野餐日”等。
2. 揪團力量大！成立各種休閒活動的好友團，如：“露營團”、“廢墟冒險團”等，擁有共同喜好的好朋友，號召力及行動力會更加強大唷！
3. 滑手機不如直接撥電話！若真想邀約朋友的時候，不妨直接撥電話邀約對方效果會更勝打字傳訊息喲！
其實再多的方法，都不比上實際的行動，找回學生時代那種說走就走的熱情與衝動，帶著家人、朋友一起出走冒險，發掘屬於你們的秘境。
就從此刻開始，放下手機，享受只有彼此的夏日時光吧！