春节期间老年人、中青年、儿童如何保健

　　春节期间，春节人们的期间青年生活习惯将发生很大的变化，过度的老年应酬和劳累也会使人感到十分疲惫，各种疾病也会乘虚而入。人中近段时间，儿童不少市民来电咨询春节保健知识。何保记者向市人民医院各科专家进行了咨询。春节
　　
　　老年人
　　节日期间发病的期间青年老年人大多是乐极而病的。过年了，老年远离父母的人中子女回家团聚，儿孙们绕膝弄娇，儿童一年中难得的何保团聚，常使老年人兴奋过度导致心脑血管病发作。春节此外，期间青年为节日饮食操劳过度，老年也会导致血压升高，心率加快，可能引起心肌梗塞、脑溢血等病症。搓麻将、看电视时间过长也都有害健康，心脑血管疾病专门在老年人疲劳激动的时候偷袭，因此要格外注意。
　　医院专家提醒老年朋友们，节日期间要做到情绪稳定，不大喜，避劳累，起居如常，使“生物钟”仍保持规律、平衡的稳定状态。娱乐有节制，时间不宜长，不参加竞争性强的活动，电视也要少看，切忌通宵达旦地泡在牌桌上。适量进餐，不暴饮暴食。饮食荤素搭配，多吃蔬菜、水果，少吸烟，少喝酒。准备应急药，有病的老人常备一些应急药。
　　
　　中青年人
　　春节期间进医院的中青年朋友不少，尤其是平时的上班族难得的休息时间，一年到头终于有个机会能彻底放松，当然要好好把握，正因如此，总有一些年轻的朋友由于过度放松而进了医院。
　　医院专家提醒，中青年朋友们娱乐要适度，通宵达旦地打牌、唱卡拉OK、看电视、高谈阔论，不仅消耗营养，损伤肠胃，而且破坏生物钟节律，削弱机体免疫防卫功能，易患多种疾病。长时间地静坐让颈椎、腰椎负担过重，以致眩晕，甚至呕吐，这样不但没有达到休闲放松的目的，反而给身体造成沉重负担。另外，有些牌友迷信打牌期间不上厕所，这样也容易造成急性尿路感染。还有外出旅游的中青年朋友要注意饮食和环境卫生，注意保暖，预防感冒。
　　
　　儿童
　　今年冬天天气寒冷，医院里出现不少呼吸道疾病患者。春节期间，自然也成了上呼吸道感染、肺炎的高发期，每年的这段时间，患病儿童都会较平时增加。
　　医院专家建议，春节期间家长要谨防孩子患呼吸道疾病。孩子们要少吃甜食多喝水，孩子喜欢吃肉吃甜食，但肉吃多了，饮料喝多了，都容易造成消化不良，也容易患呼吸道感染。因此，家长要让孩子多饮水，多喝水分多的汤，荤素要搭配得当，多吃水果。多参加户外活动，屋里人多空气不好，在风小太阳好的中午，尽量让孩子走出屋，到户外活动。饮食尤其要当心，不要吃过多油炸肥腻食品和冷冻的饮料，否则就会引起麻烦。