中医专家支招：常按“补血穴”能缓解痛经，美白祛斑

导读 每个人身上都有一个自带的补血穴“补血”穴位，就是美白祛斑血海穴。按摩血海穴，中医专家支招能够治疗痛经、常按荨麻疹、解痛经产妇酸痛等症状，补血穴女士午饭前轻柔按摩一下还有美...

每个人身上都有一个自带的美白祛斑“补血”穴位，就是中医专家支招血海穴。按摩血海穴，常按能够治疗痛经、解痛经荨麻疹、补血穴产妇酸痛等症状，美白祛斑女士午饭前轻柔按摩一下还有美白祛斑的中医专家支招效果。

血海穴

出处：《针灸甲乙经》

所属经脉：足太阴脾经

别名：百虫窠

血海穴，常按顾名思义“血的解痛经海洋”，本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。

功用主治

具有理气活血、引血补血、化瘀之功效，是治疗各类血症的要穴。主治月经不调，经闭，暴崩，漏下恶血，两腿内侧生疮痒痛或红肿有脓，气逆腹胀，肾藏风，痃癖，阴疮，五淋，功能性子宫出血，荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒，贫血。

定位

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处

简易取穴：屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。

或坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

自我按摩法

每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。两个大拇指重叠按压，每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：马贺