套塑料袋泡脚，无效养生！ 医疗

近日，套塑一档旅行真人秀节目一上线便吸“睛”无数，料袋王俊凯、泡脚刘昊然、无效董子健三位少年的养生医疗加盟不仅大展少年气，更是套塑让粉丝近距离看到了明星背后的日常生活。

日前，料袋王俊凯“脚套塑料袋泡脚”的泡脚视频片段更是引发热议，“冲”上了微博热搜。无效网友们纷纷调侃：“这是养生医疗泡脚还是泡塑料袋？”

近些年，不少人将泡脚作为养生方式，套塑有些人在家里准备了多功能的料袋泡脚桶，而有些人选择去外面专门的泡脚足浴店泡脚。由于担心沐足时脚与脚之间交叉感染的无效风险，不少店家会选择给足桶先套上一层塑料袋，养生医疗再注入泡脚水。这样既可以避免顾客们直接在同一个桶内泡脚，也便于商家清洗。

从视频中不难看出，王俊凯先将双脚套进塑料袋中，再伸进了装满热水的塑料桶内开始“泡脚”。这样的做法似乎与平日里大众熟知的泡脚大相径庭，网友戏称，这难不成是在“蒸脚”吗？这样的操作有用吗？

“这样泡脚肯定是没用的。”南京市中医院治未病中心主任中医师马书玖表示，本身用塑料袋套在泡脚桶上泡脚就不提倡，再给脚套上塑料袋伸进泡脚桶泡脚就更是“无效养生”了。

“足浴店或许考虑到顾客怕交叉感染，也只是个权宜之计。”马书玖表示，如果不是食用级或是可降解的塑料袋，遇到高温还可能释放毒性物质。“而且塑料物质会闷气，也不利于脚部的气血循环。一般来说，泡脚养生最好还是用比较卫生的木桶进行。”马书玖认为。

泡脚是一年四季都可以进行的养生小习惯，俗话说“春节泡脚升阳固脱，夏季泡脚祛除寒湿”，泡脚也是可以坚持的。马书玖表示，根据不同的季节以及个人不同的体质，搭配不同的中药可以收到更好的养生效果。

如何泡脚才能保健养生呢？马书玖指出，泡脚可不是洗脚，首先温度要够，一般是42℃左右，不宜超过45℃。“可以放一些中药在里面，泡20分钟至30分钟。”泡到怎样为宜？马书玖表示，泡到足背微微发红，人的后背也觉得发热，微微出点儿汗，这样才能起到泡足养生的作用。

不过，马书玖特别提醒，泡脚也有注意事项。“饭后半小时之内不要泡，会影响消化；12岁以下的儿童也不适宜用热水泡足，因为孩子的足弓还没有发育完善，热水泡脚可能使韧带变松从而影响足弓的形成；严重的静脉曲张患者也不建议泡脚，可能造成静脉瓣更加松弛。”马书玖指出，老年人、心脑血管病人，泡脚的时间更要短一些，过长会加重心脏的负担，“最好控制在15分钟至20分钟，温度千万不要超过42℃”。

（据《扬子晚报》）