跑步减肥后，我还收获了什么？

导读 坚持跑步让我对人生和世界有了新的跑步认知。 （张美洁/图）2022年，减肥这是后还我跑步的第六个年份，除了吃饭、收获睡觉、跑步工作以外，减肥跑步是后还我做得最长久...

坚持跑步让我对人生和世界有了新的认知。 （张美洁/图）

2022年，收获这是跑步我跑步的第六个年份，除了吃饭、减肥睡觉、后还工作以外，收获跑步是跑步我做得最长久的一件事了。

想起刚开始时的减肥苦楚、难熬，后还现在的享受，脸上是微笑，心底全是疼。非常感谢六年前那张惊心动魄的体检单，在减肥或吃药里，我选择了减肥，而这个决定是我思考一天时间后作出的。我想给自己一个机会，一个重新打开自己的机会。

第二天，我一脸茫然地呆立在操场上，不知要如何开始。一位正在走路的阿姨经过我身边，我随口问了一句，“阿姨，走路能减肥吗？”那阿姨笃定地回答：“能，能减肥！”正是她的这一句话，我不再犹豫，向前迈出了运动生涯里的第一步。

第一次运动后的感受至今我都难以忘怀。那天我走了30分钟，之后整个人精疲力尽地倒在沙发里不能动弹，现在想来当初自己是那么地弱小。第二天，我又出现在操场上，由于穿错了鞋子，磨破了后脚跟，我一瘸一拐地走回了家。第三天，我又如约而至，第四、第五天……已不满足于操场绕圈，我走向了运河边的景观道，以树与树之间的距离为目标开始奔跑，跑不动了就走，气顺了再跑。2016年的整个夏天，我追逐着运河上的一座又一座桥，然而42.195公里对我来说依然是个遥不可及的梦想。

那么，跑42.195公里需要具备哪些条件呢？需要充沛的体力、强大的心肺功能持续整个奔跑过程，坚定的毅力可以转换为一股新力量延续消失殆尽的体力。跑完42.195公里又有什么意义？对于跑步的人来说，42.195似乎是一个里程碑，一种信仰，就像游人眼里的西藏，登山者心中的珠穆朗玛峰。42.195是对自我的一种挑战，不管是在体能上还是在精神层面。从0到42.195之间的每一步都是不可或缺的，每一步都是平等的，起步时的兴奋愉悦感、前半程的悠然自得状和最后的痛苦难耐才孕育了42.195公里的意义。意义融合了整个路程里每一步的感官体验后升华成一种精神，一种专属于你的气质。

都说人生如马拉松，我想说跑马拉松可比过日子简单多了。当然，跑马拉松并不是我跑步的目的，我只是在跑步的路上遇见了马拉松、遇见了越野、遇见了骑行、遇见了游泳，这些曾伴我度过一个又一个自由、洒脱、快乐的时光片段，也让我见识了一次又一次城市、山野、乡村别样的景致。

从城市一路沿着弯弯曲曲的山道盘旋至山顶时，光秃的枝丫上点缀着零星绿，然后连成片形成穹顶，那是人类社会与自然的分割线，从此城里的声音消失殆尽，随之而来的是山的深沉静默。日落星初，当山间寂静的光辉透过稀落的树枝照射进来，地上的每一个坎坷都被映照得灿烂。

我见过满坡的杜鹃花、山顶的流云、绚烂如火的晚霞，听过山泉淌落的声音，吹过山间的秋风，还有电视塔下的小黄猫……这些元素让我的生活不再单调。

要说跑步给予了我什么，通过6年的坚持，我减重30斤，虽然有点慢，但我一直在前行的路上，就这么简单地一步加一步向前，远方其实不远。

现在，我最想做的就是如何把我在跑步中的状态和精神延用到我的生活和工作中去。面对高山时我的渺小，那种不愿放弃的坚定、决定承受痛苦的决心，面对危险时鼓起的勇气、作出挑战时的胆量，那种信自己的笃定、燃尽了最后一点体力后重生的信念、一人行走于黑夜里的孤勇……这些珍贵的品质都是我在寻常生活里难以发现的，我希望在生活中面对困惑时，我会选择，我能吃苦，我能坚持，攀上理想巅峰。

我奔跑着，在普通的马路上，在人生的过道里，我不知道终点在哪里、在何时，这些都不重要。重要的是“要热爱过程”，这是史铁生说的，热爱生命之途上的每一步，而每一步的前面都是一样的无限——无限困境和无限精彩的可能。

遇见跑步，今生有幸。

（作者为江苏无锡职员）

• （南方周末App“hi，南周”栏目期待您的来稿。投稿邮箱：[email protected]）

张美洁