身材瘦小卻虎背熊腰？ 醫揭「驚人真相」都是1部位害的

30多歲護理師小美平時工作忙碌、身材瘦壓力大，卻虎常不自覺得聳肩，背熊部位加上搬重物、腰醫打電腦姿勢不良，揭驚導致肩膀肌肉越來越突出，相都瘦小身軀卻有著虎背熊腰，身材瘦一度被虧「大隻妹」，卻虎試過各種方法都無法改善，背熊部位在朋友建議之下，腰醫諮詢醫師後施打肉毒桿菌，揭驚立刻覺得肩頸得到解脫，相都痠痛感大幅舒緩，身材瘦期待找回美人肩。卻虎

上斜方肌肌肉發達　恐致虎背熊腰樣態

亞洲大學附屬醫院整形外科主治醫師鄭旭棠表示，背熊部位肩膀兩側的「上斜方肌」是由兩塊三角型扁平狀的肌肉，由頸部連接到肩膀，共同形成斜方型的四邊形，負責掌控舉手及聳肩的動作，若是此處肌肉過於發達，肩膀就會隆起，出現類似小山坡、虎背熊腰的樣態。

肉毒桿菌素　應用廣泛

鄭旭棠說明，肉毒桿菌素在醫學上已經有相當多的實際應用，除了疼痛治療之外，醫美上常使用在改善臉部動態皺紋、咬肌肥大、方正的國字臉，或是修飾腿部肌肉線條、改善小腿粗壯等問題。

為了改善小美的症狀，經評估後，建議將肉毒桿菌素注射在斜方肌部位，讓局部肌肉放鬆、減少肌肉肥厚，不僅可以緩解長期肩頸痠痛，也讓此處肌肉體積變小，肩線變得更修長柔和。 

平時要注意姿勢　避免上斜方肌發達

鄭旭棠補充，肩膀肌肉放鬆後，後續也必須要矯正姿勢，盡量避免聳肩，同時可以加強訓練背肌，維持肩頸線條。

鄭旭棠提醒，長時間低頭滑手機、在電腦前工作、習慣性聳肩，以及坐姿不正確等情況，久了就會使上斜方肌越來越發達，建議平時要注意姿勢，也可透過運動來放鬆肩頸部，但若是肩膀腫大疼痛情況越來越嚴重，建議到門診就醫諮詢。

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