快篩戳鼻孔流鼻血要仰頭or低頭？ 「正確止法」曝

先前發生港星入境做PCR時被採檢人員按頭，快篩孔流導致鼻孔血流不止，戳鼻引發軒然大波。鼻血而現在居家快篩相當方便快速，仰頭若使用時不小心流鼻血，低頭怎麼做才是正確止法正確的止血法？

鼻腔黏膜敏感脆弱　這些原因恐致出血

根據健保署資料顯示，鼻腔黏膜中的快篩孔流微細血管分布很密，是戳鼻很敏感且脆弱的，容易破裂而導致出血。鼻血流鼻血是仰頭一種相當常見的症狀，可以出現在各種年齡層、低頭各種時間和季節。正確止法

而造成原因可能是快篩孔流鼻子發炎、鼻子癢（如鼻過敏、戳鼻鼻竇炎）而時常挖鼻孔、鼻血擤鼻涕、打噴嚏及用力咳嗽等，都易成為鼻子反覆出血的原因，而車禍、打架、被球擊中鼻部等引起的鼻部外傷也會流血；此外，也有因為凝血功能受損而流鼻血，如白血病（血癌）、血友病、肝功能不全等，還有腫瘤也會造成鼻出血，其中以鼻咽癌最常見。

日常預防流鼻血　5大注意事項要注意

流鼻血的量可多可少，少的話就是鼻涕裡只夾雜一點血絲；多的話，還可能會因為流血過多而引起休克；經常反覆出血則會造成貧血。要怎麼預防才好？

1、減少挖鼻孔、擤鼻涕的動作，如有鼻過敏、鼻竇炎的現象也要提早治療。

2、控制血壓，選擇低脂、低膽固醇的食物。

3、增加空氣濕度，補充維他命C、K及鐵質。

4、戒菸，避免鼻腔黏膜乾燥。

5、因阿斯匹靈藥會干擾血液凝結，容易流鼻血的患者，除非必要，盡量少服用阿斯匹靈，另外，少吃富含水楊酸的食物，這是類似阿斯匹靈的物質，包括咖啡、茶、杏仁果、蘋果、杏果、藍莓、黑莓、小紅莓、薄荷、櫻桃、葡萄、葡萄乾、桃、梅、番茄及黃瓜。 

流鼻血這樣做　血液凝結別挖鼻孔

1、發生流鼻血時，應以坐姿，頭稍微前傾，用手指捏住鼻翼兩側，持續壓緊5至7分鐘，可幫助止血。

2、以去充血劑讓鼻內血管收縮，或鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔可幫助止血，白醋也行。

3、鼻根部（即兩眼之間）的局部冰敷可促使血管收縮，減少流血。

4、血液凝結後，將形成血塊結痂，此時不要挖鼻孔，以免剝落結痂，造成鼻血復發。

流鼻血錯誤動作多　這樣做有效止血

流鼻血時什麼姿勢才正確？健保署指出，一般人都有一個錯誤的習慣，將頭向後仰，鼻孔朝上，然後用衛生紙把鼻孔塞住，這樣會使鼻腔內已經流出的血液因為姿勢及重力的關係向後流到咽喉部，血液會被吞嚥入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜產生不適感或嘔吐，而且也容易嗆入氣管及肺臟內，堵住呼吸氣流而造成危險。

最好是採坐姿，頭稍微前傾，用手指捏住鼻翼兩側，持續壓緊5至7分鐘，就有助止血。

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