文：埃爾克・維斯（Elke Wiss）
蘇格拉底式態度：學著接受（甚至擁抱）無所知
練習蘇格拉底式態度，最強知代表你會質疑自己認為有把握的提問認知，質疑到最後，力學拉底心態甚至會轉變成完全不確定的習笛程度。雖然聽起來很怪，卡兒但是接受這樣做可以幫助你訓練自己的無所知能力。只有缺乏所謂的甚至蘇格式態知識，才能為新的擁抱、真正的最強知知識創造出空間。持續不斷測試心中確定性的提問外部極限，能讓你有機會接觸到新的力學拉底發現。
學習笛卡兒看看
能夠教我們何謂徹底懷疑的習笛哲學家，就是卡兒生活在西元一五九六年到一六五○年間的法國思想家笛卡兒。他以「我思，接受故我在」這句話聞名。甚至蘇格式態他在尋找自己能夠完全確定的事物的期間，培養出方法論的懷疑流程：他會盡可能、有系統地去懷疑一切。笛卡兒認為，如果把所有可以被懷疑的事物篩選出來，就只剩下必然真實的東西。
對笛卡兒來說，真實知識的出發點就是徹底懷疑我們自認已經知道的一切。他的目標是取得真正的知識。他在火堆前坐下——或者說，想到他的時候，我喜歡這樣勾勒畫面——開始系統性地搜尋位在所有可懷疑的事物以外的真實。他採用的方法是透過質疑自己長期以來的信念。只要找到任何肯定的認知，就會試圖用反面立場來將其破壞。
笛卡兒坐在火堆前的椅子上，一定過沒多久就會想到「我會覺得我知道，是因為我的知覺這樣告訴我」。但是隨著他深入思考，就連他的知覺都成了他質疑的對象。畢竟，讓你知道此時此刻的自己就坐在一張舒服、溫暖的椅子上的那個知覺，也是你夢裡的那個知覺。而且夢境都很像真實生活，不是嗎？
除此之外，你也常常被自己的知覺愚弄。有多少次你以為自己聽見身後有東西在動，結果轉身後卻什麼也沒看見？有多少次覺得手機在震動，結果手機根本不在口袋裡？好，最後這個例子不是笛卡兒想的，但是如果他活在現代，要舉例的話一定馬上會想到這個。最後，笛卡兒的結論是我們的感知並非最可靠的知識來源。
但是他凝視著火光，最後找到了一件他無法質疑的事。他知道自己在思考。由於使用了這種方法論的懷疑態度，他開始對周圍世界的現實和自己的感官知覺對周圍世界的認知產生疑慮——但他知道他在懷疑。無論他怎麼看，都有一個「思維實體」。於是產生了這句名言：我思，故我在。在我們開發這種無處不質疑的蘇格拉底式態度的時候，可以多加參考笛卡兒的做法。如果非常專注地觀察，並以懷疑為目的，去檢查所有事物的確定性，你很快就會意識到，你幾乎對所有事物都一無所知。
練習：傻乎乎地去質疑自己！
想一件你確確實實深信的事。你的哪個信念會被歸類在絕對事實的類別裡？把那個信念寫下來，然後問問自己，「這是絕對的事實嗎？」先正面地回答那個問題——「對，這是絕對事實，因為……」——然後寫下每一個你所能想到的、可以支持這個信念的論點。你有哪些證據？（我先替各位解答，「就是這樣啊」或者「我就是這樣覺得」不能當作答案！）然後試著寫下針對你的信念可以做出的最強烈反擊。問自己同樣的問題，但是這次用這個句子開始回答：不對，這樣想是錯的，因為……不認同你的信念的人，針對這件事情可能會怎麼說？你在什麼情況下會同意他們？
再回去看看自己一開始的論述。你可能會發現這次練習創造了一點空間可以讓思緒流動或是容納質疑，你的信念稍微有點動搖了：這個信念不再是一成不變的樣子，你可以用比較輕鬆的態度去看待它。這樣的彈性程度是不是有點恐怖？這是很合理的反應，本身也是一則有用的資訊：讓你意識到自己多麼堅持自己的信念，多麼堅持自己「確知某事」。
無為與無所知
道家有一個概念，稱之為無為。簡單的翻譯過來看，無為就是什麼都不做的藝術。很多人把無為誤解為什麼都不做，換句話說，就是徹底的被動，但其實這個理解並不正確。道家思想訓練師雷諾德‧艾洛維德解釋道，所謂無為，並不等於什麼事都不做。什麼事都不做，沒有什麼藝術：你避免採取行動，然後什麼事都不會發生。而無為——無所為的藝術——採取行動的可能性與不採取行動的可能性是一樣的。
無為的核心觀念是行動的時候不受自我的干擾，或者換句話說，不受自我思緒干擾。行動，就只是行動，源於本能、傑出和智慧。其被稱之為無所為的藝術，是因為在關鍵時刻，「自我」會被繞過，不採取動作。「自我」可能會從旁觀察，但是不會控制個人的反應。
艾洛維德喜歡用「旁觀者效應」來解釋這個撲朔迷離的概念。想像在一個市中心的鬧區，有一個老先生掉進了運河裡。當下什麼事都不做，就是站在現場看著老先生陷入困境，目睹對方很可能當場淹死的過程。每個人都只是站在現場、等著別人去干預。同時，老先生在水中掙扎，還有幾十人旁觀。這就是旁觀者效應：發生了災難，雖然有很多人在一旁，卻沒有人採取行動。
我們在社會上其他危急情況中，也可以看見旁觀者效應。我們想要剷除種族歧視和偏執，但是我們做了什麼事去與其奮戰？我們希望不要有那麼多年輕人變成性奴買賣的受害者，但是我們做了哪些事來保護他們？我們希望可以阻止全球暖化、停用石油燃料，但是我們之中有很多人還是寧可開破舊的老車也不願意換成電動車。
好，回到運河事件裡。接觸了無為——也就是無所作為的藝術——的人，絕不會只是站在一旁，什麼都不做，眼睜睜看著老人家受苦。練習無為的人會毫不考慮就跳進水中，不擔心毀掉鞋子或身上的衣物，也不在乎有多少人旁觀。除了絕不被動，接觸過無為的人會果斷行事，沒有懷疑。他們會完全不思考自身利益就出手，盡可能讓老人家安全脫身。