天天這樣做頸椎很快就60歲了! 跟經常使用1物品有關
臨床觀察,天天光是這樣做頸椎快一個門診,頸椎炎病患就占了1~2成之多,歲跟使用在過去,經常頸椎炎以老年人居多,物品原因多半是有關年紀大、退化所造成,天天近年來卻有明顯年輕化趨勢,這樣做頸椎快這和民眾的歲跟使用生活習慣姿勢不良,以及3C產品過度使用息息相關,經常年輕族群不可輕忽!物品 頸椎炎的症狀雖不盡相同,但都會有慢性疼痛,天天包括頸背酸痛、這樣做頸椎快脖子僵硬、歲跟使用轉動困難等,患者往往都「撐很久」,不理會身體發出的警訊,直到出現「急性疼痛」受不了時才就醫。 長時間低頭、用脖子夾電話、撐著頭打瞌睡等日常生活姿勢不良,都容易加重頸椎的退化性變化,且經常是緩慢性的,不易令人警覺。然而一旦出現急性疼痛,或是有手舉不起來、發麻,或是肢體無力等情形,就需要就醫做進一步檢查,以免產生嚴重後遺症。 頸部關節病變的主因,最常見的就是老化,根據統計,50歲以上的民眾,超過半數人有「頸椎炎」,只是程度不一,而65歲以上者,更是高達90%以上。 其次是受傷。包括車禍等外傷撞擊或是運動員因過度劇烈運動,造成關節面磨損、軟骨受傷等,都可能使退化提早10~15年出現。 1.低頭族 2.重覆性動作 姿勢不良造成的頸椎炎患者,約占2~3成,尤其20、30歲的年輕人,平板電腦一用就好幾個小時,在門診中抱怨肩頸疼痛不堪者,已是屢見不鮮。 延伸閱讀:頸椎炎是有關一種慢性疼痛
常見的姿勢不良
頸部支撐著頭部的重量,當3C族長期固定在同一個姿勢或是姿勢不良時,不當的施力造成頸肩部肌肉負荷增加,而產生酸痛。尤其當頸部彎曲角度越大,負荷也越大,容易使退化的現象提早出現,長久下來,還會有頸神經根壓迫的症狀,造成手麻、無力等症狀。臨床上也有修車師傅,因一整天在車底下仰頭工作10幾個小時,結果造成頸椎退化。
許多人經常喜歡甩頭或扭脖子,出現「喀喀」聲,以為可以放鬆肌肉,其實反而導致頸椎退化。
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