病態性肥胖會減少壽命 除了依賴藥物治療還要做1件事

文章也可以用聽的病態

眾所皆知，肥胖的性肥人得高血壓、糖尿病、胖會中風等疾病的減少機率比較高。根據研究發現，壽命事病態性肥胖對健康的除依侵害比吸菸更嚴重，不但容易引發慢性病，賴藥療還還會折壽。物治，做件研究刊登在《公共科學圖書館醫學期刊》。病態

一項分析美國、性肥瑞典及澳洲等國的胖會20項大型研究的研究顯示，身體質量指數（BMI）介於40～44.9的減少病態性肥胖者，平均壽命較BMI值正常者少活6.5年，壽命事而BMI值介於45～49.9的除依人短壽8.9年，BMI值介於50～54.9的人壽命短9.8年，BMI值介於55～59.9的人，更是短壽13.7年。相較吸菸危害的研究，BMI正常的吸菸者，平均壽命較不吸菸者減少8.9年來比較，病態性肥胖對人體的危害，比起吸菸更嚴重。

想要擺脫病態性肥胖，除了依賴藥物治療，也不要忽略要少吃多動，美國康乃爾大學的研究發現，把運動當成玩樂的人，更能控制食慾。研究發現，把運動當成訓練者，較易在餐點中選擇甜點犒賞自己，和把運動當成樂趣者相較，平均一餐多攝取206卡的甜點，熱量攝取平均多124％。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀:

。ＷＨＯ：肥胖是一種慢性病，透過1種方式偷偷減重，沒有傷口，不會被別人發現
。萬聖節最夯蔬菜別再隨意丟棄，至少要把種子留下來，不但能幫助控血糖、血壓，也對減重有幫助