文：金敏植
開始注意那些未曾注意到的今天見原事物
《男人退休時後悔的五件事》是主修老人福利的作者集結了1000名以上退休人士的訪談內容所出的書。作者拜訪嬰兒潮世代的寫沒退休人士並訪談他們，在訪談過程中最常出現的年過詞就是「後悔」。作者是才寫一位女性社會學者，她總是作也曾注大聲疾呼：「身為女性要生存在這塊土地上是多麼不利的事情啊！」然而，今天見原她訪談過退休男性後，寫沒發現他們也並非「winner」（贏家）。年過
曾經風光一時的才寫男性們一旦退休也會很快地變得不堪，因為那些透過職場結緣的作也曾注關係全都消失殆盡，而他們對家人的今天見原過度責任感會如影隨形跟著他們到死為止。他們無法讓自己適應急速變化的寫沒世界，於是年過淪落為脆弱的存在。我想跟準備退休的才寫40－50代男性分享以下的內容。
看重自己、作也曾注愛自己吧。從對家人的過度責任感之中解脫吧。不僅是經濟方面，心理方面也必須獨立才行。不需要因快樂又有趣地生活而懷抱罪惡感。——《男人退休時後悔的五件事》，韓惠晶著
退休之後要如何玩樂才算是會玩？我生於1968年，生肖屬猴。在我們這個世代從小就認真學習，年輕時做許多工作。現在退休了，就應該要多加玩樂才對。「我在做什麼事情的時候會開心？」「我的人生樂趣從何而來？」我打算找出這些問題的答案。
擅長光影的畫家莫內年輕時以巴黎為中心活動。到了59歲，他開始在位於諾曼第大區的吉維尼住家畫蓮池裡的睡蓮。在86歲逝世時，他留下了兩百多幅的睡蓮系列作品。有些人的全盛期到了60歲才開始。萬一莫內認為「現在已沒有年輕時的熱情和體力，我該放棄畫畫了」，他就不會創作出我們熟知的睡蓮系列作品了。60歲手執畫筆的莫內會不會是這麼想的呢？
「啊，我們家蓮池裡長的睡蓮如此美麗，要是我早點知道的話……我就不需要浪費力氣輾轉各處，也就不會感到徬徨了。」
好比童話故事《青鳥》裡也提過，幸福就在不遠處，在自己的身邊就能找到幸福了。比起前往更高更遠的地方，應該在近處更深層、仔細地觀察才行。在離我最近的地方有什麼呢？就是我自己。所以在退休後要做的最重要的事情便是出發旅行去尋找自我。為了實現這件事，我必須減少自己的慾望。體操選手梁鶴善曾說：「雖然我可以飛得更高，但是我不會那麼做。為什麼？因為落地才是重要的。」
年紀過了50歲，比起跳得更高遠的雄心壯志來說，我們要做的應該是做好落地的準備。
訪問1000名退休男性的韓惠晶教授推薦大家可以將寫作當成退休後的活動之一。雖然男性上了年紀後體力會下降，但是情感會變得豐富，因此可以寫下回顧與梳理自己人生的文章。寫作可以使人看世界的眼光更加明亮。她訪問一位年過70才第一次學韓文的老奶奶，她問，學了韓文之後有什麼好處，奶奶是這麼回答的：「我開始看見原本不曾注意的花。」
部落格也是如此，記錄著每天的生活，久而久之，原本不曾注意的周遭事物開始映入眼簾了。我感到人生中的每一天變得更加珍貴。我在此大膽地推薦大家，希望大家可以利用部落格記錄自己人生的每個瞬間。
相關書摘 ▶《你今天寫了沒？》：希望今天的日記，在未來能成為某人的撫慰
書籍介紹
本文摘錄自《你今天寫了沒？寫出斜槓人生的深度練習法》，大田出版
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作者：金敏植
譯者：黃孟婷
在電視台內部權力鬥爭下，被排擠黑掉的熱血PD金敏植，20年的PD生涯，人生階段從未這樣低潮，高層說「要讓金敏植再也不能擔任電視劇導演」，已經年近半百的他聽到傳聞還放聲大哭……
勉強接受電視台降職的輪班制，空檔時接送小孩，但媽媽群中只有他一個大男人很尷尬，怕被誤會是寄生蟲小白臉。也為了找情緒出口去爬山，卻見人就想保持距離，看到製作節目的好題材但不能執行萬分憂鬱……這樣惡性循環竟開始討厭這個世界，痛恨身邊的人。
長達5年的「失業狀態」，有一天他試著轉換角度，每天只專注「現在這個瞬間做什麼我會快樂」這件事。他帶小孩上學，開始寫育兒心得，認真回答讀者的問題；他去爬山，走遍市內健行路線，針對每一條路線做出自己的評論；他去圖書館讀書，寫讀書筆記，每天早上，不管有沒有錢？不管有沒有人看，就是寫。
因為寫，他變成感謝生活的人，自己就是紀錄片的主角；
因為寫，好處越來越多，邀稿出版演講，私房錢自己賺；
因為寫，好玩的事有了生產性，再先進的人工智慧都無法取代；
因為寫，他樂當「多重人格」，以工作的我，玩樂的我，學習的我，徹底實踐斜槓人生。
【本書適合】
- 給想要透過寫作改變自己，卻還沒開始寫作的你。
- 給想改變生活型態，卻遲遲無法行動的你。
- 想要主動成長卻找不到方法的你。
- 給熱愛學習新事物，想更深入學習的你。
- 給想要擺脫同溫層的你。
Photo Credit:大田出版責任編輯：羅元祺
核稿編輯：翁世航