文:崎田美菜
用下犬式來消除疲勞







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書籍介紹
《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的式下自律神經失調》,漫遊者文化出版
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作者:崎田美菜
譯者:白璧瑩
網路推播逾數萬、懶人2017出版半年狂銷20萬冊!瑜伽高人氣連載瑜伽漫畫集結作品,簡單迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,式下累計銷售30萬冊!犬式
任何地方都是讓無瑜伽練習場,3分鐘空檔就能練瑜伽。懶人漫畫式解剖圖解、瑜伽16式簡單到身體會幫你自動記憶的簡單超有感「輕.懶.慢」宅瑜伽,不用瑜伽墊、在哪都能練、隨時都能做、不必死記體位法,只要跟著作者一起輕鬆做、懶懶做、慢慢做,三不五時隨時隨地練一練,就能拯救自律神經失調,徹底擺脫身體痠痛、排除體內老舊廢物、告別虛弱體質,讓你全身舒暢、活力充沛,不管你再宅再忙也能變得超健康!

責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航