「只有專業運動員需要監控心率」，穿戴持續測數這是裝置許多民眾常有的迷思。隨著穿戴裝置普及化，熱潮愈來愈多使用者透過智慧手錶掌握自身的延燒生理數據，其中使用最為廣泛的心率血氧功能即為「心率感測」。不過心率數據究竟對於民眾日常生活有何助益？事實上，等監的夠隨時掌握心率不但可以協助即時理解身體狀況，瞭解更能在運動過程中評估適宜的穿戴持續測數強度，找出最有效、裝置最安全的熱潮運動方式。
根據調研機構IDC預估，延燒2018年全球穿戴式裝置市場出貨量將達1.249億，心率血氧較2017年成長8.2%，等監的夠消費者對於穿戴式裝置的瞭解偏好明顯轉向功能齊全的智慧手錶，目前業界普遍聚焦「健康追蹤」發展面向，穿戴持續測數研發感測各項生理數據的技術，進而推出心率、脈搏血氧、壓力指數等應用功能。然而，面對上述琳瑯滿目的健康指標，身為消費者的你真的完全理解嗎？
標榜可測心率的產品繁多、價格迥異，「精準性」才是選購關鍵
許多臨床醫學研究證實，監控心率不但可以提升運動表現及訓練效率，更能將潛在的健康問題防範於未然。儘管市面上宣稱可量測心率的穿戴裝置產品甚多，準確度卻是參差不齊，近來網路上更有許多比較各家智慧裝置大廠準確性的討論，顯見數據精準與否備受重視。「光學式心率感測」即是應用於穿戴式產品中的感測技術之一，其能利用血液中血紅素的含氧量不同，吸收與反射光線的程度也不一的特性，以光束照射使用者手腕，穿透皮膚偵測血液流動變化並蒐集反射數據，藉此精確估算心跳速率。
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Photo Credit: Garmin國人健康意識抬頭，開創更多健康相關功能為產業一大趨勢。近期穿戴裝置品牌Garmin所推出的「Pulse Ox脈搏血氧」感測功能即在市場上引起熱烈討論，相對於興盛已久的心率感測，這項功能對於一般消費者而言肯定較為陌生。到底何謂「脈搏血氧」？掌握血氧數據後又該如何協助日常活動？其實血液含氧濃度不只決定運動表現，更會影響個人睡眠品質，如能掌握血液中氧濃度含量（SpO2），便可評估體能狀態並擬定鍛鍊目標。
此外，戶外玩家們都非常瞭解從事登山活動有一定風險，如果穿戴式產品將脈搏血氧結合氣壓式高度計，使用者即可清楚瀏覽血氧飽和度在不同海拔的變化，進一步搭配心率值還可推算更多的生理數據，全面性理解自身體能狀態，降低風險。
Photo Credit: Garmin「動靜皆宜」的戶外運動玩家，需要能全面掌握專業數據
除數據精準性背後的卓越科技外，消費者往往期待智慧手錶能具備強悍性能與精緻外觀。一向深受運動族群喜愛的穿戴裝置品牌Garmin，即為我們示範何謂「動靜皆宜」的智慧腕錶，其fēnix® 5 Plus系列採用一般僅見於高端腕錶的「ADLC非晶體類鑽碳鍍膜」，藉以提高手錶表面硬度，抵抗刮痕與磨損，提供極致保護並呈現精品作工。此外，Garmin亦特別為環境嚴苛、多變的戶外活動，打造「Chroma 反射式螢幕」，不追求超高亮度、色彩飽和度的炫目視覺，以陽光下可視及極高續航力為主要特色，無畏環境惡劣與否皆能表現穩定。
穿戴裝置產品在台灣市場已推行多年，真正瞭解各項技術及產品功能的消費者卻為數不多。Garmin做為全球穿戴裝置領導品牌，希望能向消費大眾推廣智慧手錶實際功能與相關應用，並期許透過獨步全球的前瞻科技，持續帶給人們美好的智慧生活。
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