降膽固醇必喝「6種飲品」還能改善血脂、護心血管！ 綠茶、豆奶上榜

降低膽固醇是降膽許多人關心的健康問題之一，而選擇合適的固醇管綠飲品是其中一個可以輔助達成這個目標的方式。以下是必喝榜一些可以降膽固醇的飲品，它們不僅美味可口，種飲脂護還有助於改善血脂濃度和心血管健康：

1、品還綠茶

綠茶含有豐富的改奶上抗氧化劑，如茶多酚和優茶素，善血能夠幫助降低膽固醇水平。心血每天飲用幾杯綠茶，茶豆不僅可以促進新陳代謝，降膽還可以降低心血管疾病的固醇管綠風險。

2、必喝榜紅酒

紅酒中的種飲脂護多酚化合物，如類黃酮和花青素，品還被認為對降低膽固醇有益。改奶上適量飲用紅酒可以促進血管健康，但請注意不要過量飲酒。

3、蔬菜汁

新鮮的蔬菜汁是一種營養豐富的飲品，特別是含有高纖維的蔬菜，如胡蘿蔔、西芹和菠菜等。蔬菜汁可以幫助降低膽固醇水平，同時提供豐富的維生素和礦物質。

4、豆奶

豆奶是一種天然的植物性飲品，含有豐富的植物蛋白質和膳食纖維，有助於降低膽固醇水平。選擇無糖或低糖的豆奶，並避免添加過多的糖分。

5、果菜汁

新鮮的果菜汁是一種美味的飲品，含有豐富的維生素和抗氧化劑，有助於降低膽固醇水平。選擇含有高纖維水果和蔬菜的果菜汁，如蘋果、胡蘿蔔、番茄和芹菜等。

6、大豆奶昔

大豆奶昔是一種營養豐富的飲品，含有豐富的植物蛋白質和膳食纖維，有助於降低膽固醇水平。您可以添加一些新鮮水果或蔬菜，增加口味和營養價值。

適量飲用　搭配良好飲食習慣是關鍵

總的來說，選擇上述飲品作為日常飲食的一部分，有助於降低膽固醇水平，提高心血管健康。請記得適量飲用，並配合均衡的飲食和健康的生活方式。如有任何健康問題，請咨詢專業醫生的建議。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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