研究：每天至少刷牙3次 降心臟病風險12%

每天早上起床跟飯後睡前，研究如果牙齒沒有徹底清潔，每天就會引發牙齦疾病，至少多項臨床醫學研究和最新的刷牙科學報告也一再驗證， 口腔細菌會轉移到血液，次降增加罹患心臟病及中風的心臟險機會，更凸顯簡單的病風刷牙非常重要。

僅起床刷牙不夠 不足以保持心血管健康

牙醫師經常告誡病人「牙齒不健康，研究心血管疾病跟著來」並非危言聳聽，每天一項最新研究證明睡前不刷牙，至少可能提高罹患心血管疾病風險。刷牙根據新聞報導，次降指出刷牙不僅使口氣清新也能保護心臟，心臟險新研究發現每天至少刷牙3次，病風降低心臟病風險12%。研究

日本大阪大學醫院日前在《自然科學報告》期刊發表研究，他們分析1600多名住院患者平常刷牙的習慣，發現只有早上起床刷牙，不足以保持心血管健康。新聞提到，常刷牙、用牙線潔牙、定期看牙以去除口腔細菌，有益全身健康。

睡前好好刷牙 罹心血管疾病康復機率提高

研究中分組對照發現，每天刷兩次牙，尤其晚上睡前好好刷牙的病患，即使罹患胸痛和心律不整等心血管疾病，康復和存活的機率都明顯提高。

醫界不斷呼籲大眾，每天刷牙的頻率已經跟心臟病風險高低直接劃上等號，建議每天只要多花幾分鐘好好刷牙、潔牙，就可以年年健康，非常值得。

國際中心／楊政平 編撰　責任編輯／吳苡榛