飞絮花粉漫天 教你轻松扛过“过敏季”

飞絮花粉漫天 教你轻松扛过“过敏季”

编辑：汤晓雪 来源：北京青年报 浏览次数： 次 发布时间：2020-05-12 08:42:57 【字体：小 大】

　　北京每年4月至5月上旬，过敏季杨柳飞絮飘扬，飞絮同时，花粉春季鲜花绽放，漫天花粉等过敏源较多，教轻给人们出行和生活带来不便，松扛更是过敏季给部分敏感人群带来不适。下面就给大家介绍一些减少过敏的飞絮方法以及提高抗敏力的小偏方。

　　轻度过敏 试试这些处理方法

　　北京市鼓楼中医医院治未病科的花粉主管护师蔡爽介绍， 杨柳絮过敏最常见的漫天反应是引起强烈的打喷嚏、流鼻涕、教轻咳嗽等症状，松扛甚至会引起哮喘发作。过敏季皮肤上也会出现过敏性反应，飞絮如皮肤瘙痒、花粉眼结膜发红等。

　　已经中招儿了，怎么办?我们可以试着用淡盐水洗鼻腔，这样做有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。再者，可以冰敷过敏部位。 需要注意的是，过敏反应不可小视，如果症状严重应及早就医。中药治疗：过敏煎(乌梅、防风、银柴胡、甘草、五味子等)可口服，可外敷。

　　此外，记者了解到，针对过敏人群，一些中医医院的治未病科已开设了针对过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性结膜炎等具有季节性过敏疾病的诊疗服务。

　　做到这几条 过敏“绕道走”

　　为做好日常健康防护，北京卫生疾控部门也向公众发出了日常健康防护小提示：

　　无论是防控病毒，还是防治杨柳飞絮等花粉过敏，现阶段都鼓励外出时佩戴口罩。一次性医用口罩即可起到防护作用;尽量不穿易黏附飞絮材质的外衣; 外出后返回应先洗手，同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮;户外锻炼尽量选择飞絮较少的时段，比如清晨、夜晚或者雨后;杨柳飞絮高发期尽量减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，室内可使用吸尘器及时清理;不要在室外晾晒衣物，防止飞絮黏附;饮食多以清淡为主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等;定期打扫汽车内部，及时清理飞絮和灰尘;最后，气候干燥容易引发上火烦闷，注意调整情绪，保持心态健康平和。

　　送你提高“抗敏”力的小偏方

　　除此以外， 蔡爽护师还为大家提供了一些“抗敏”小偏方：

　　每天喝一勺蜂蜜防过敏：适当喝一些蜂蜜对于提高免疫力有一定的帮助，因为蜂蜜中含有多种酶和矿物质。但是如果血糖偏高，或者是有胃病的患者，不宜服用。

　　补充维生素：维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂，肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

　　少食刺激性食物：一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重杨柳絮过敏。

　　适量吃高蛋白质饮食：专家研究表明，随着生活水平的提高，人们摄入了过量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到杨柳絮等抗原时，就更容易发生过敏反应。

　　适量吃些大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，适量食用大枣可以预防过敏。

　　适量吃胡萝卜：胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防杨柳絮过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　文/记者 李洁