人類也要冬眠？研究顯示：冬季褪黑激素增、社會性時差作祟，平均睡眠多1小時

文：Taylor Mei

當入冬天氣轉冷，人類不少人想到的也冬就是來上一杯熱飲、吃火鍋或在火爐旁取暖，眠研眠多又或是究顯季褪均睡賴在被窩裡不起床。

雖然一般直覺上認為，示冬素增社會祟平季節對人的黑激生活與睡眠影響不大，但近期一項德國的性時小時研究顯示，因日照時間與夏天相比較少，差作氣溫也較低，人類人在冬天其實也會有類似「冬眠」的也冬需求。

不只睡眠的眠研眠多時間比夏天久，連快速動眼期的究顯季褪均睡時間也更長。

冬季期間，示冬素增社會祟平有34%的黑激美國民眾睡得更久

俗話說「日出而作，日落而息」，性時小時根據晝夜與天氣變化，各種生物也有其獨特的調適方法。

在冬天，不少外溫動物和部分內溫動物會隨著氣溫下降，進入冬眠狀態，透過減低活動量及攝食量，度過寒冷的冬季。然而，身為一年四季都得不斷上學、工作、活動的人類，冬季自然看不大出明顯活動力降低的狀況。

不過，據《CNN》報導，如果在入冬後開始整天覺得昏昏欲睡，或早上想賴床起不來，其實也不是一件很讓人意外的事。