日醫:人體肌肉量多寡 恐影響中暑機率
日本關東各地12日太陽高高掛,日醫人體再加上暖空氣在高空滯留,肌肉機率東京地區再度飆高溫,量多八王子市測到攝氏39度,寡恐是影響日本今年夏季最高溫,東京都心高溫也破37度。中暑醫生呼籲民眾做好防曬避免中暑,日醫人體更提出一個說法,肌肉機率「人體肌肉量的量多多寡」也影響中暑機率。 日本東京出現猛暑日,寡恐12日周邊各地熱到爆,影響八王子市飆到39度、中暑練馬區38.6度,日醫人體連東京都心也有37.5度,肌肉機率民眾出門猛灌水、量多拿衣服擋太陽。 東京連日飆高溫,幼兒園不敢讓小朋友到戶外玩,但大人要上班,再怕熱也得出門。光是12日,東京都中暑送醫的就有41人。 日本醫師谷口英喜解釋,熱到掛急診的人愈來愈多,可能因為人體肌肉量減少,體溫調節效率降低容易中暑,「人體的水分有5成貯存在肌肉」。 醫師畫圖說明,疫情期間大家少出門少運動,肌肉量明顯縮水,肌群的含水量也跟著減少,人體不能排汗降溫,當然容易中暑。 醫師谷口英喜找到容易中暑關鍵,由於人體的水份多半儲存在腰臀部位,因此鍛練這些部位的肌肉很重要,接著說明訓練方式,「舉起單腳並抱著腳往肚子靠攏」。 不過練肌群需要時間,專家建議盡量在陰涼處活動,穿寬鬆衣物和多補充水分,讓身體有效散熱降溫,就能避免中暑。 國際中心/楊政平 編撰 責任編輯/吳苡榛東京出現猛暑日 八王子市39度今夏最熱
肌肉量減少、體溫調節效率差 較容易中暑
人體水份多儲存腰、臀 醫:鍛鍊肌肉很重要
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