天冷睡覺蓋棉被還是冷? 專家曝「睡前1動作」被窩秒暖爆
寒流來襲!天冷這幾天東北部冷到不行,睡覺睡前想必許多人早上上班、蓋棉上課的被還被窩爆時候都很難離開棉被!但偏偏有時冷過頭,冷專屋內好冷,家曝連蓋被子都覺得冷,動作該怎麼讓被子更暖和呢? 蔡雅藍牙醫師在《你的秒暖好閨蜜蔡雅藍醫師》分享,如何讓棉被更暖、天冷更讓人離不開: 1、睡覺睡前睡前搖棉被:可以讓棉被內容物更蓬鬆,蓋棉擴大蓄熱效果。被還被窩爆 2、冷專保持棉被乾燥:使用烘衣機或白天曬棉被,家曝以去除棉被中的動作溼氣。 3、床墊上再鋪一層毛毯:讓熱能保持在被窩中,不被床墊散逸出去。 4、遠離寒冷:讓床鋪與窗、牆間隔至少20到30公分,且頭部應避免靠窗睡,以避免受到外頭冷空氣影響,此外也可以採用厚窗簾、隔熱較好的窗戶,以避免熱氣散逸。 此外,許多人會用電毯當作祛寒手段,電毯雖然睡起來很舒服,甚至有寵物吸引器的功用,不過中山醫學大學附屬醫院劉馥萱牙醫師也在《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護》提醒,使用上還是要多加小心,以免發生意外! 1、要隔著薄被:電毯上應該再墊一層薄被,以免睡久了溫度高導致燙傷。 2、不要摺疊電毯:摺疊電毯容易使電毯散熱或接觸不良,進而發生燃燒意外。 3、電毯要鋪在透氣的床包上:電毯下若舖有不透氣材質的床包或床墊,容易使電毯過熱故障。 4、不要弄濕電毯:弄濕電毯可能引發觸電意外。 延伸閱讀:4招讓棉被更暖 擴大蓄熱效果
使用電毯祛寒 注意4使用注意事項
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