體重正常脂肪長錯地方也有危險 尤其是在這部位心血管疾病風險激增

過去大家都說，體重如果是正常脂肪這部中廣型的蘋果形肥胖者，發生心血管疾病的長錯風險，比胖在下半身的地方梨形肥胖還危險，刊登在《歐洲心臟病學期刊》的也有尤研究提醒，即使不胖而體重正常的危險位心女性，如果肚子上有肥肉，血管發生心血管疾病的疾病激增風險，比腿胖的風險人高出3倍。

脂肪有較多在腹部、體重上身較豐滿、正常脂肪這部腰部不明顯、長錯四肢不粗，地方但臀部扁平的也有尤身形，一般稱為「蘋果形身材」，危險位心而窄肩、腰細、臀部寬、大腿豐滿，脂肪主要堆積在臀部和大腿的女生，則稱為「梨形身材」。

這項研究是以1990年代中期，以美國婦女健康倡議為主題的研究項目，過去的研究都是在體重過重的人身上，這次的則是分析體重正常，BMI指數在18到25之間的2600位女性，這些女性定期追蹤脂肪、肌肉和骨密度等檢查，研究發現，即使體重維持正常，但是，有較多脂肪是在腹部的蘋果身形女性，在停經後，面臨心臟病和中風的風險，也較身形屬於梨形的女性高；這是因為腹部脂肪，也稱內臟脂肪，會增加二型糖尿病和心血管疾病的風險。

看看專家的意見

新光醫院教學研究部副主任洪惠風表示，這個研究再一次證實腹部脂肪的重要性，近幾年來，國民健康署從強調維持BMI指數，開始宣傳腹圍比體重更重要，男生腹圍要維持90公分以下，女生腹圍在80公分以下，這是很有意義的。

要提醒的是，雖然有研究認為臀部脂肪不但不影響健康，還具有保護作用，但很多臀部大的人，腹部脂肪也不少，所以，不要自認臀部脂肪有保護作用，還是應該維持正常體型比較好。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像)

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