日研究：睡前「做1事」對心臟健康有助益！ 不少人都有這習慣

最近有1項研究發現，日研保持良好的究睡健康口腔衛生，對於患有心血管疾病的事對少人患者非常重要，此項研究結果發表在國際權威期刊《科學報告》（Scientific Reports）上。心臟過去的有助益研究已顯示，口腔衛生對於人體健康至關重要，這習尤其是日研患有癌症或是在其他疾病手術前、後的究睡健康病患，更應多加注意。事對少人此外，心臟研究也深入探究刷牙時間對於保持牙齒健康的有助益重要性，但其中並未包括刷牙時間與心臟病等疾病的這習關聯性。

日本醫院研究發現：刷牙習慣與口腔與心臟健康有關

為了深入研究刷牙習慣與心臟健康是日研否具有關聯性，日本大阪大學醫院的究睡健康研究團隊便對此展開了一系列的研究。由日本大阪大學醫院從2013年4月至2016年3月進行研究，事對少人研究人員觀察了1,675名參與者的刷牙習慣，其中參與者包括住院患者以及牙科門診患者。根據患者的習慣分成4組：MN組每天早晚各刷牙1次，Night組只有在晚上刷牙；M組只在早上刷牙；None組則不刷牙。研究的目的是想要了解這些刷牙行為可能存在的差異。

另外，在Night組和MN組中，有最高比例的人（分別為44.9%和24%）表示在午餐後會刷牙。研究人員根據參與者的年齡、性別、吸菸史和隨訪結果分析了患者的數據，以了解參與者的口腔健康與刷牙行為。4名獨立的調查人員審查了參與者的牙科和診療記錄，而1位牙醫則專注於觀察參與者的刷牙習慣、牙周健康、牙齒鬆動度和牙齒數量等因素。

研究：睡前刷牙不僅維護口腔健康，同時對心臟有益

從研究中發現，MN組和Night組的參與者表現出類似的血液標記。有趣的是，與其他組相比，這2組除了存活率比較高，腦鈉肽（BNP）的濃度也呈現顯著差異，而腦鈉肽是對心臟有益的生理激素，因此這也代表這2組的心臟可能較為健康，而2者的共同點為睡前刷牙，進而可得知睡前刷牙對於心臟健康可能具有一定的助益。

值得注意的是，參與者的牙齒狀況差異很大，與其他組相比，MN組的牙齒問題更為嚴重。不僅如此，研究同時觀察到有些人稱酒精疲勞是晚上不刷牙的原因，這1個有趣的發現，可說是證明了牙齒健康、飲酒和疲勞之間可能也存在關聯性，但目前仍須進一步研究來探索這些因素之間的關係及意義。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·「常吃6類食物」顯著降低心臟病、中風機率！專家認證 其中4種最好每天吃
·台大心臟科權威醫師分享降血壓祕訣：享受食物原始美味、麻辣鍋千萬別喝湯，還有２件事是必要功課不可少