文：東尼．伯格斯（Tony Burgess）、粉紅發現茱莉．法蘭屈（Julie French）
學習看見別人的桶思好
活在粉紅桶裡有個關鍵，那就是考法看黑以粉紅桶視角觀看別人。如果你能看見別人最好的用粉那一面，就更有機會引導他們表現出最好的紅桶那一面。
我相信你還記得，視角石求學時代總有某個學生不知怎的名單每個被列入黑名單，他／她的學生姓名往往跟「問題學生」畫上等號。老師即使還沒見到或教過那個人，人內只要在名單上看見他／她的粉紅發現名字，就已經認定他／她會是桶思個麻煩精。老師們預期看見那個學生最糟的考法看黑表現，這樣的用粉心態肯定會在與那個學生互動時流露出來，這就等於設定自我印證預言。紅桶
老師看見最糟結果、視角石預期最糟結果，也傳達最糟結果。他們在心理上受到提示，要去注意最糟的面向，從最糟的角度解讀一切。他們無論觀察到什麼行為，都賦予最糟的意圖，最終誘導出那個學生的最糟表現。
當然，這種對別人的綠桶視角可以出現在學校以外的許多情境：可以在家庭、機構、運動團隊、醫病關係、軍隊、監獄。只要有人際互動的場景，幾乎都看得到。
我們在別人身上看見什麼、期待什麼，會影響到我們怎麼看待他們、怎麼和他們建立連結、對他們有什麼感受，以及我們最終從他們身上得到什麼。
如果你學會相信以下這個有效假設：每個人內在都有個珍貴寶藏，結果會如何！想像那是獨特、無價的珍寶，永遠存在，就算現階段不明顯，也沒有展現出來，你卻可以相信它確實存在，也能找到它，挖掘出來。這是更有效的粉紅桶視角，能夠影響接下來發生的事。
認定每個人都有那個內在珍寶，願意尋找它，甚至積極付諸行動，會是挖掘它的關鍵。等你挖掘出來，它真正的價值就能被發現，也能顯露出來。
就算某個人不相信自己的潛力，也不能在日常生活中展現真正的價值，你都願意想辦法幫他／她找出來，這可能需要一點非凡的毅力。不過，堅持這樣的粉紅桶視角，有機會贏得豐碩回報。你能喚醒別人，讓他們展現出最驚人的潛力，也能讓他們獨一無二的價值綻放光采。當他們散發出純淨璀璨的光芒，他們周遭的每個人（包括你）都有機會獲益，那就像整個世界都變亮了一點。
讓別人更多機會呈現最好的自己
回想一下那個被列入黑名單的學生，也許會有某個老師採用偏向粉紅桶的視角，比其他老師更能看見他／她的潛力。也許那個老師比大多數老師更相信那個學生；也許他／她確定這個學生不像傳聞中那麼糟；也許他／她看見別人忽視的可能性。這樣的粉紅桶心態，肯定會表現在那個老師與那個學生的互動中。
因為這個老師的緣故，那個學生可能會開始表現出新的行為和回應。或許也因為這個老師，那個學生開始綻放光采。因為這個老師，那個學生開始允許自己真正的力量展現出來。這個老師看見學生最好的一面，就像拿著一面鏡子，讓那個學生用更正向的眼光看待自己。
在人們身上找出寶藏或看見鑽石，不保證他們會對你展現最好的一面。不過，這樣的粉紅桶視角至少讓他們有更多機會呈現最好的自己，也更有機會散發更明亮的光采。這麼做等於向他們內在最好的一面發出邀請，讓它們出來一顯身手。這麼做也等於照亮別人的輝煌潛力，清楚明白地讓他們知道，他們不但擁有那些寶藏，還可以隨時取用，能對當下的局勢和整個世界做出了不起的貢獻。
如果我們希望某個自印證預言成真，最好確保這麼做值回票價！我邀請你許下承諾：日常生活中不管在公私領域與他人互動，都要看見對方最好的一面。你這麼做的時候，不妨留意一下，看看你和他人的關係改善後，你得到多少好處。
在背後讚美別人
關於「看見並找出他人的內在鑽石與寶藏」這個粉紅桶態度，有個練習非常適合跟它搭配，那就是稱讚別人（特別是他們不在場的時候）。
在各種指導與訓練課程中，我們曾經和不同機構的團隊合作，我們發現，一個團隊如果欠缺凝聚力，不能通力合作，最明顯的跡象就是成員背地裡說彼此壞話。某些團隊每天都有這種損害名聲的八卦，這是非常嚴重的綠桶現象。
當然，這種事不只發生在團隊裡。這種暗箭傷人的綠桶行為同樣會出現在各種群體、社會團體、家庭和教育場景，變成一種被默許的文化。
這種負面溝通可能損及那些被中傷的人的名譽，也會吸引其他人加入（只為了當下融入群體變成圈內人）。這可能迅速發展成被認可的標準，容許、甚至塑造貶低他人的行為。這或許也會變成人們發洩情緒的管道，或者被刻意用來助長「我們與他們」視角，激發出短暫的團結感，對抗那些被談論的人。不管背後的原因是什麼，這種綠桶現象有個關鍵作用，那就是它會破壞彼此的信任。
你想想，如果你習慣說別人壞話，聽的人會不會覺得你背地裡也會數落他們？他們心裡可能在想，「天哪，我不在的時候你會說我什麼？」某些團體或社群非常流行用言語批評他人，這不但妨礙別人享受人生，更會阻滯團隊或社群的進步。
最低限度，我們請你至少遠離這種綠桶對談，不要為眼前的誘餌動搖，不要贊同別人提出的有毒評論，遠離那些負面八卦。
我們不是要求你漠視無益的人際問題。如果探討某些人的行為是為了解決重要問題，就不要當鴕鳥。我們只是希望你分清楚，與人溝通時什麼可以接受，什麼不能接受。
建設性地討論如何讓關係變緊密、讓事情變好，跟貶損他人大不相同。問題的重點其實只在你有多尊重別人。有個留在粉紅桶的好辦法，那就是問你自己：「我對我談論的人有多少尊重？」另外，問你自己：「我說這些話會不會傷害別人的名譽？」也能提醒你想一想那些話恰不恰當。
「如果跟那個人面對面，或者他就在旁邊，我還會說出這些話嗎？」這也是提醒自己三思的好問題。另外，「我該怎麼用最尊重的方式說出這些話？」也能幫助你選擇粉紅策略。
激發人們最好的一面
在現今忙碌的生活型態下，我們錯失太多稱讚別人、說別人好話，轉述別人的貢獻、優秀特質、才華與善意的機會。在某些團隊、組織或社群，可能一整天都沒有出現任何正面閒談。重大貢獻沒有人提及，稱讚的話放在心裡，以為彼此心有靈犀。有太多粉紅桶閒聊機會，卻沒有人好好把握。
想像一下，如果你能首開風氣，引導大家聊些正向八卦，會帶來多麼正面的衝擊。如果你以身作則，主動在當事人面前和背後讚美他，結果會如何？如果你談論別人之前先踏進粉紅桶裡，又會如何？如果你反駁毫無益處又不尊重人的閒言閒語，採取行動防患未然，結果又會怎樣？扭轉整個組織、團隊或社群的文化，引導大家用更尊重的言語談論別人，會引發什麼效應？
如果你真的有心激發出人們最好的一面，想要吸引別人、跟別人建立關係、解決人際問題、爭取團隊成就，那就養成習慣，在你遇見的每個人身上看見鑽石，把握所有機會宣揚那些傑出的鑽石特質。
請盡情採用並推廣這個粉紅桶視角！
書籍介紹
本文摘錄自《粉紅桶思考法：念頭決定你的結果，心想事成的最佳指南書》，大田出版
作者：東尼．伯格斯（Tony Burgess）、茱莉．法蘭屈（Julie French）
譯者：陳錦慧
繪者：LuckyLuLu
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很多事情不順遂，人就開始怨天尤人，怪別人，怪大環境，怪東怪西，甚至自己的成長背景，信仰。但是抱怨經常讓人處於「無能為力」的心理狀態。沒有錯，這世界有太多因素干擾我們的人生，影響我們體驗生命，但與其抱怨，我們更應該積極主動，來改變因為抱怨而不快樂的生活。
本書是作者安東尼・伯格斯（Toney Burgess） 和茱莉・法蘭屈（Julie French）在許多訓練經驗後統整出的指南，「粉色水桶」來自他們在活動中，請學員想像把有益的想法放入粉紅色的水桶而來，粉色水桶想法迅速的傳開，這本書的目標也就是幫助讀者在看似不受控的想法中，開始意識到自己控制的能力，然後幫助自己排除限制。
本書的十四個章節篇幅精簡，一步步帶領讀者認識自己內在的想法並試著控制它。先從認知自己內在的濾鏡開始，所有我們內在認知的「事實」都是經過偏見挑選下的結果，這個結果會為我們的行為和情緒造成極大的影響。
本書在探討這個挑選的過程，使讀者認知有那些想法是有益的，也就是所謂的粉色水桶想法，又有哪些想法只會造成阻礙。透過有意識的控制和挑選，拿回人生的主導權。
本書特色
- 全書14個章節篇幅精簡，學習目標清晰。
- 一試就上手：跟著書中練習，強化你的粉紅泡泡正能量。
- 章節之後的重點統整，帶你回顧學習過程，觀念吸收更扎實。
- 強化正面念頭，成為掌控人生方向的「駕駛」。
- 由IG人氣插畫家LuckyLuLu繪製內頁暖心插圖。
Photo Credit: 大田出版責任編輯：翁世航
核稿編輯：潘柏翰