文：吉井理人
指導法的最好基本理論
經常藉由「回顧檢討」找到對的課題
要讓選手能夠養成課題設定的習慣，就必須好好執行「回顧檢討」這一部份。給答高出因為藉由回顧檢討自己的案達表現，就能夠讓選手意識到很多事情。比修到了最後，有對於棒則希望選手能夠自動自發，興趣心比心態沒有一絲猶豫。好奇
在這之前，常人選手們必須先具備分析能力，截引懂得怎麼解析「為什麼做了那件事，最好結果會變成那樣」。給答高出
首先，案達重點在以客觀角度，比修好好掌握身體在自然狀況下會如何活動，有對於棒接著再加以深入挖掘。興趣心比心態
持續「回顧檢討」強化觀察力
二○一七這年球季，我指定了三位日本火腿鬥士隊的年輕投手，要他們在先發完隔天，進行「回顧檢討」。這三人裡頭，其中一位A選手，就產生了極為劇烈的變化。
他在最一開始時，即使事後回顧檢討，也察覺不到他對投球有什麼想法。
「完全按照捕手的暗號去投。」
「投球的動作上，遵照教練所說的方式去做，但身體稍微有些前傾。」
為什麼要照著捕手暗號去丟？自己想投的是什麼球？為什麼投球時身體會前傾？這些重要的細節，他卻沒有好好思考過。
雖然持續下去會變得怎樣，讓人稍微有些擔憂，但在不斷回顧檢討的過程中，A選手自己也開始察覺到問題了。
「其實本來想使用這種球路，投向這個位置的，但是捕手卻比出不同的暗號，所以沒辦法只好硬丟了。」
再一段時間後，他就開始講出一些明顯有別於過往的意見。
「這東西是我的特色，所以碰到那個場面，覺得用這球路投到那個地方，就能夠壓制打者，因此決定這樣投了。」
這一年，A選手一度因為狀況不好被降下二軍。不過因為檢討回顧，他變得越來越成熟，懂的事情越來越多，狀況很快就止跌回升。接著便重返一軍，留下了穩定的成績。
甚至因為檢討回顧，A選手還懂得在比賽中修正姿勢，變得能在比賽中掌握自己的投球狀態，還能夠臨時做出修正。這個案例，產生了如戲劇般的變化。
不過，在球季結束後的秋訓，他又變回了原本的樣子。很可能是缺乏實戰之後自己就忘了。像這樣容易一進一退的案例不在少數，教練得發揮耐心，好好注意球員的現況。
問題深入核心，讓對方暢所欲言
即使如此，在最一開始時，對自己毫無理解的A選手，慢慢變得能夠梳理一切，關鍵在於他能夠暢所欲言。當初在比賽完隔天，曾模擬接受採訪時，他會怎麼對自己的表現打分數。
「我覺得有六十分。」
這些分數不是隨便聽聽就算了，而是徹底挖掘「為什麼是六十分」。一開始，我先問他們不足的四十分，是出在哪些點上。但因為講出來的盡是缺陷，思考偏負面的關係，很快就發覺效果不彰。於是，改採取了六十分是因為什麼，從正向開始思考的方式去詢問。此後，A選手不只對優點侃侃而談，甚至還產生了「下次打算這麼做」的積極心態。
後來在比賽的前一天及當天，再問他心情狀態如何。
「這一週的練習怎麼樣呢？」
「你在遭遇危機被打爆，或者成功化解的時候，是以什麼樣的心情去投的呢？」
像這樣的回顧檢討非常重要。如此便能瞭解：做了什麼樣的練習，以什麼樣的精神狀態去面對比賽，好的地方有哪些，不好的地方又有哪些。自己在什麼樣的心境下，能夠發揮出什麼樣的實力，又會產生什麼樣的失誤。如果打球時漫不經心，無法意識到自己當下是什麼狀態，就不可能瞭解自己，結果不斷在同樣的地方犯錯。
教練絕對不能將「答案」說出口
在檢討回顧的過程中，絕對要留意的是，不能在聽著選手話語的過程中，不知不覺地將內心的「答案」脫口而出。
球員因為配球失誤慘遭痛擊，在讓選手回顧檢討該問題時，很可能在對方還沒察覺的狀況下，就情不自禁說出「像那個時候啊，就應該怎樣怎樣去配球」。只要教練這麼說了，即使選手沒有聽進心裡，也會反射回答「好」。
為了能夠讓選手懂得自我察覺，教練應該要問：「那麼，你覺得如果這樣配球會如何？」身為一個教練，必須時時警惕自己到底跟選手說了什麼。
不管費盡多少唇舌、內心如何焦慮，都必須忍耐、沉住氣。就算選手說了「我不明白」，也不能斷言「應該這樣」。儘管無論如何都覺得不說不行了，最多也只能以「如果是我的話，我可能會這樣做」、「其實還有一種選擇是這樣」的方式傳達。
雖然針對三名投手進行回顧檢討，且在A選手身上獲得了顯著成效，但也有人的效果沒那麼好。或許效果不好的那位選手，對自己的檢討還不夠徹底。能夠站在客觀角度，深入挖掘自我的能力，若是透過一定程度量的訓練，就能夠達到某個水準。
然而，檢討回顧時所透露的言詞有深淺之分。淺薄的人說話特徵會長這樣：
「反省時只是做做表面功夫。」
「回答得都很曖昧。」
「回答時抓不到要點。」
「被教練盯到，就用各種說詞搪塞過關。」
「無法忠實呈現自己的說法，回答得不乾不脆。」
雖然不知不覺中，就會隱約察覺到這樣的選手特性，但要是沒有更進一步，就沒辦法創造好結果的。如何跨過這個障礙，達成使命，只得多動腦筋去想了。
好奇心引發向上心態，促成設定課題
當教練至今接觸到的選手，能徹底進行回顧檢討的人不多。少數能夠辦到這點的，就只有達比修有之類的選手。
達比修對於棒球的興趣、好奇心比常人高出一截。明明已經實力超群了，卻還是像年輕選手一樣，拼命地想要變得更厲害。因為有好奇心，所以引發了向上的心態。可以說他的一切行動源頭，都是出自於好奇心。在持續問著「為什麼？為什麼？」之下，自然能夠衍伸出課題。
問題在於，有的選手好奇心不像達比修那麼高，下場打球時也不經大腦，僅憑著自身出色的才華，硬是留下成績。這套雖然在進到職棒前可能行得通，但職棒充滿了才華洋溢的球員，光憑天生才能絕對不夠，遲早會遇上瓶頸。然而，有的選手人生至今，卻從來沒有深思過的機會，所以在撞牆時，也不懂得去想該怎麼跨越障礙。為了刺激這樣的選手能夠動腦，回顧檢討就成了必要的指導法手段。