研究：改善社會孤立、減少孤獨感，能大幅降低肥胖者死亡風險

編譯：賴明君

作為現代人常有的研究感受，我們已了解到孤獨會對健康造成危害，改善孤立孤獨感但我們過去不曉得的社會是，原來孤獨感對肥胖者的減少降低負面影響，比對一般人來得更大。大幅一篇刊載於美國醫學協會（American Medical Association）出版期刊《JAMA》（JAMA Network Open）上的肥胖文章，是亡風第一個證實孤獨感與肥胖者死亡風險有關的醫學研究。過往的研究研究通常分別聚焦於「孤獨對健康的危害」，以及「如何透過改善飲食與生活習慣來降低肥胖者的改善孤立孤獨感死亡風險」。

而這篇由美國杜蘭大學（Tulane University）公衛教授Jian Zhou主導的社會研究，除了證實兩者間的減少降低關聯外，也探討了孤獨感如何影響肥胖患者的大幅死亡風險。研究結果發現，肥胖與不肥胖的亡風人相比，肥胖者較容易感到孤獨，研究且孤獨感會提高肥胖者的死亡風險。而改善社會孤立的處境、降低孤獨感後，肥胖者所面臨的死亡風險可以有效降低。

這項研究使用了英國生物樣本庫（UK Biobank）中39萬8972名受試者的健康數據，其中有9萬3357人（23.4％）為肥胖者。在高收入國家中，約有30％的肥胖人口，而肥胖一直與心血管疾病、癌症死亡率，以及基於其他因素的死亡率有關。

這項研究的目的是想要檢視孤獨感的減少，對肥胖者與非肥胖者死亡風險的影響。英國生物樣本庫以自我評估問卷的方式，將這近40萬民眾的孤獨指數分為0、1、2，以及大於2。

肥胖者較孤獨、肥胖且孤獨者死亡風險較高

研究人員發現，與沒有肥胖的人相比，肥胖者感到孤獨的比例明顯更高。在9萬3357名肥胖者中，有40.58％的人孤獨指數為1，另有10.5％孤獨指數為2。研究中也指出，孤獨感與社會關係的品質有關，遭到社會孤立的人，所感受到的孤獨感更為強烈。而與非肥胖者相比，肥胖者遭受社會孤立，並且感受到孤獨的程度更高。

根據《CNN》的報導，2023年6月的一項研究發現，覺得自己被社會孤立的人，比沒有這種感覺的人，更早死亡的可能性高出32％。而美國石溪大學（York Stony Brook University）的心理神經科學教授坎利（Turhan Canli）也指出，孤獨感會成為一種慢性壓力，並以壓力賀爾蒙的形式，對健康造成危害。