女性究竟該不該穿內衣？專家給答案了 穿錯恐害罹患乳腺疾病風險增

坊間大家都說穿內衣過緊壓迫淋巴系統會造成乳癌，女性內衣有可能嗎？乳房脹痛是究竟乳癌前兆是真的嗎？

內衣壓迫淋巴系統真的會造成乳癌嗎？

臺北醫學大學附設醫院家醫科林宛瑩醫師說明這只是謠傳！內衣壓迫是該不該穿給答否會導致乳癌這個問題在醫學界中沒有確鑿的證據支持。2023年美國癌症協會也指出，案穿現今多項研究在探討內衣穿戴與乳癌發生率之間的錯恐關係，但結果並未顯示穿戴內衣會直接增加乳癌的害罹患乳風險。

林宛瑩醫師進一步說明，腺疾險增從生理解剖學來看，病風腋下的女性內衣淋巴結系統主要負責乳房和上肢的淋巴回流。淋巴液通過淋巴管從組織中流出，究竟經過淋巴結進入淋巴系統，該不該穿給答最終進入血液循環。案穿內衣壓迫可能會對淋巴回流產生一定的錯恐機械性影響，但這種壓力通常不足以導致嚴重的害罹患乳淋巴回流障礙，更不會因此導致癌症的腺疾險增發生。實際上，腋下淋巴結腫大或疼痛常常是其他疾病或感染的徵兆，如淋巴結炎或乳腺炎，而非乳癌。乳癌的發生原因主要與基因、激素、年齡、生活方式和環境等多重因素相關。

雖然健康的生活習慣和定期的乳房檢查是預防乳癌的重要措施，但目前尚無證據顯示內衣壓迫會成為乳癌的獨立危險因素。因此，不需要過度擔心內衣壓迫會導致乳癌，但選擇舒適合適的內衣仍然是保持乳房健康的重要一環。

穿錯內衣會造成什麼傷害？

穿錯內衣確實可能對健康產生一些不良影響，女性穿內衣在於支持和托扶乳房、減緩乳房組織鬆弛下垂、促使乳房均衡受力並幫助血液循環通暢，更避免走動時乳頭因外衣摩擦損傷。

如果女性想集中乳溝而穿上過小的內衣，可能會限制胸部的自然運動，導致乳腺組織的張力增加，從而引起疼痛。另外，過緊的胸罩也可能壓迫胸部，影響正常的呼吸，這種壓迫感會限制胸腔的擴張，使得深呼吸變得困難，特別是在運動或體力活動時。其他不合適的內衣（尤其是肩帶過短或過細）會將胸部的重量集中在肩膀和背部，導致肩膀和上背部的肌肉疲勞和疼痛。此外，過緊的胸罩可能對腋下的淋巴結系統產生壓力，影響淋巴液的正常回流。

美國癌症研究中心針對穿著內衣時間過長與乳癌的關係調查結果，發現長時間穿著過緊的內衣，會導致乳房局部挫瘀傷而疼痛，甚至破皮發炎，更有調查指出，長時間穿著不合適的內衣恐增加罹患乳腺疾病的風險。

此外，透氣度不佳的內衣，長時間下來容易造成乳頭刺激發癢或濕疹、過敏；錯誤的穿著方式則會使乳頭皮膚與內衣摩擦產生不適感；至於穿著太小的內衣，在局部皮膚長期不當壓迫下，易造成脂肪壞死，然而目前醫學上並未有癌變的研究報告。

總之，選擇合適的內衣至關重要。合適的內衣應該能夠提供足夠的支撐，不會對胸部、背部或腋下造成過大的壓力。定期測量胸圍尺寸，定期更換內衣，選擇舒適且適合自己的內衣，可以有效避免上述問題的發生。

內衣究竟該不該穿？

追求舒適的女性們會疑問，究竟該不該穿內衣？其實關鍵在於穿對和穿舒適的內衣！由於台灣天氣濕熱且胸部皮膚較細緻敏感，為避免造成乳頭刺激發癢或濕疹情況，應該選擇醫療級的布料，有些內衣品牌使用醫療收脂布，可減少摩擦不適感，加上透氣涼感材質，提升舒適度；雖然沒有具體的科學數據指出穿內衣的時間限制，建議如果穿著緊身內衣，別超過6-8小時，應於8小時後換穿寬鬆舒適的無痕內衣，期間可搭配按摩舒緩淋巴循環。也有專家建議睡覺時不穿內衣，讓胸部和皮膚有機會放鬆和呼吸，減少內衣對皮膚和肌肉的壓力，有助於健康。

有些內衣款式於鋼圈周圍設計抗壓棉，這是可以穩定胸部又能減緩前面提到的脂肪壓迫，加上內衣兩側寬版設計，穿上時胸部周圍受力均衡不外擴，減少運動時的震動，保護乳房組織，預防運動損傷，也可以幫助背後脂肪推回胸部集中，不再依賴過緊的內衣加上錯誤穿著，造成胸部傷害。

想要變美的前提，不盲目聽從迷思，找到適合自己的內衣款式和尺寸，選擇舒適布料，才是對美胸的健康防護。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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