三伏天晒背养生 用对方法很关键

夏日炎炎，伏天方法大部分人都喜欢在空调房里待着。晒背不过，养生用对最近网络上流行起了一种不花钱的关键养生方式——“晒背”，就是伏天方法把自己的后背在太阳下暴晒，一时间众多网友跟风效仿，晒背甚至有人已经开始准备在三伏天组队“晒背”了。养生用对那么，关键宿城市民有没有听说过这种“晒背”养生法呢？

通过对市民的伏天方法采访发现，也有部分市民尝试过“晒背”养生法。晒背同样，养生用对在其它社交软件上，关键许多网友也分享出了自己晒背的伏天方法心得，表示三伏天晒背能够让体内的晒背伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，养生用对而且还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色。那么，“晒背”养生法真的有这么神奇的效果吗？有没有科学依据？

宿州市第一人民医院中医治未病诊疗中心主治医师曹宾：“不是很科学，但也有一定的道理，不建议大家‘晒背’。阳虚有口纯色谈、苔薄白、脉若、畏寒肢冷、手足不温等症状，如果无阳虚症状则不需要‘晒背’。如果想‘晒背’的话，则要咨询中医看自己的体质是否适合‘晒背’，而且要选择合适的时间及时长，以免皮肤被炽烈的阳光灼伤。”

在这里提醒您，三伏天气养生一定要注意科学，我们每个个体之间都存在着差异，身体不舒服还是要到医院进行正规检查，对症下药。

全媒体记者：米南、沈贝

新媒体编辑：陈影影