襪子穿到鬆垮破損恐害香港腳、靜脈曲張 皮膚科醫授「4招」除臭

你的襪穿襪子穿多久？近日皮膚科趙昭明醫師首度發表「腳年齡」概念，調查發現，到鬆受訪者腳年齡平均比實際年齡高出20歲，垮破科醫沒想到腳年齡竟然跟穿襪習慣大有關係。損恐授招

皮膚科診所院長趙昭明醫師解釋，害香襪子對足部皮膚「腳年齡」有影響，港腳是靜脈因為選擇適合自己腳的襪子能讓足部獲得很好的緩衝的作用，提供適當的曲張支撐力，有助於減少摩擦。皮膚減少摩擦即能減少雙足粗糙脫皮，除臭另外，襪穿適當的到鬆襪子能協助降低足部細菌孳生造成感染的機會，甚至能幫助除臭，垮破科醫一般民眾並不特別留意，損恐授招並未做「足」保養，害香就容易造成腳的老化現象。 

襪子別等鬆垮破損才汰換　醫曝選襪4大重點

許多民眾一天穿著鞋襪超過8小時，襪子更是穿到鬆鬆垮垮或破損才汰換，小心早已細菌、黴菌叢生，還有釀成足部粗糙、脫皮、暗沉、腳臭等困擾。趙昭明醫師表示，假使穿著不恰當的襪子，就難提供足部好的保養環境，容易因菌種失衡而大量滋生，慎選襪子、維持足部生態平衡有助於改善這些問題，4大重點包括服貼、吸濕排汗、支撐穩固以及不易變形。

人老足先衰　腳趾縫清潔別忽略

香港腳患者是因為腳上有菌，患者往往在擦了醫師處方藥後，又穿回原本的鞋襪，但舊鞋襪的環境中，已有黴菌或細菌孳生因此會不斷交叉感染。因此，若能隔絕交叉感染的環境，在配合醫生用藥下穿著有助於香港腳復原。

不僅如此，不服貼或過鬆過緊的襪子會增加磨擦，輕則讓腳粗糙脫皮暗沈長繭，嚴重則會引起靜脈曲張。鐘志誠說，襪子和鞋子一樣要分多段尺寸，使用高密度高圈數織法，襪口搭配萊卡彈力紗，有感服貼、減少摩擦及襪口對足部產生的壓力。

所謂人老足先衰，呼籲民眾留意足部清潔，尤其是腳趾縫，洗腳後也應該迅速擦乾、適時去角質及擦乳液，更要慎選服貼、能吸濕排汗、具除臭功能的襪子，給足呵護。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）

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